Цветная капуста в сухарях с сыром
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста цветная600г
- сухари панировочные3ст. л.
- яйца куриные1шт.
- сыр50г
- соль1по вкусу
- растительное масло100мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки37.77г41.97% от дневной нормы
- Жиры122.76г153.45% от дневной нормы
- Углеводы67.82г22.61% от дневной нормы
- Калории1495.15кКал62.30% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте все необходимые продукты.
- Шаг 2
Цветную капусту промойте, удалите кочерыжку и разберите на соцветия.
- Шаг 3
Отварите в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут.
- Шаг 4
Затем слейте воду и откиньте капусту на сито.
- Шаг 5
Панировочные сухари соедините с тертым сыром.
- Шаг 6
Яйцо слегка взбейте вилкой.
- Шаг 7
Каждое соцветие окунайте сначала в яйцо.
- Шаг 8
Затем хорошо запанируйте в сухарях с сыром.
- Шаг 9
В сковороде разогрейте растительное масло. Обжаривайте капусту на огне сильнее среднего до хрустящего состояния и золотистого цвета.
- Шаг 10
Сразу подавайте к столу.
- Шаг 11
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
