Фото рецепта
Фото блюда

Пайла марина

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • креветки королевские20шт.
  • морские гребешки8шт.
  • рыба белая филе500г
  • мидии в раковинах1.5кг
  • томатное пюре200г
  • лук красный1шт.
  • чеснок4зубчик
  • вино белое сухое200мл
  • рыбный бульон1.5л
  • петрушка зелень1пучок
  • оливковое масло3ст. л.
  • Для подачи
  • лимонный сок1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки511.12г
    567.91% от дневной нормы
  • Жиры130.27г
    162.84% от дневной нормы
  • Углеводы123.88г
    41.29% от дневной нормы
  • Калории3833.71кКал
    159.74% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Удалите головы и очистите брюшки креветок. Головы и шкурки положите в кастрюлю и обжарьте на оливковом масле в кастрюле, пока оно не станет розоватым.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Затем влейте бульон, добавьте петрушку, доведите до кипения и проварите минут 10. Затем процедите его.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Подготовьте морепродукты: мидии тщательно вымойте и удалите раскрытые и сломанные, нарежьте рыбу кубиками, промойте гребешки.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Нарежьте лук и чеснок и обжарьте в другой кастрюле.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте рыбу, гребешки и другие морепродукты для жарки. Обжарьте, а затем выньте из кастрюли.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Выложите мидии в кастрюлю, влейте вино и немного бульона, чтобы мидии были немного покрыты жидкостью. Добавьте несколько веточек петрушки, накройте крышкой и оставьте на медленном огне на 15 минут.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Затем добавьте оставшийся бульон, томатное пюре и обжаренные ранее морепродукты, размешайте и проварите 5 минут.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    При подаче посыпьте рубленой петрушкой. По желанию можно сбрызнуть лимонным соком.

Оценить4.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляGüiña,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Elena1639

    Güiña,вы готовили без гребешков?

      • Фотография профиля
        Яся

        Ой, ну на 💯 мое! 😋😍👌

          Оставить комментарий