
Лаваш с авокадо и красной рыбой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лаваш армянский1лист
- авокадо1шт.
- рыба красная150г
- салат листовой50г
- майонез2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки39.77г44.19% от дневной нормы
- Жиры96.9г121.13% от дневной нормы
- Углеводы43.34г14.45% от дневной нормы
- Калории1171.7кКал48.82% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и аккуратно выньте мякоть ложкой. Нарежьте мякоть авокадо тонкими ломтиками. Слабосоленую красную рыбу нарежьте полосками. Салатные листья промойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.
- Шаг 2
Разложите лист лаваша на ровной поверхности. Если он слишком большой, его можно разрезать пополам.
- Шаг 3
На лаваш равномерно нанесите майонез, оставляя небольшие края по периметру. Выложите салатные листья, создавая ровный слой. Поверх салата разложите ломтики авокадо. В конце добавьте полоски красной рыбы.
- Шаг 4
Аккуратно начните сворачивать лаваш с одного края, стараясь сделать плотный рулет. Убедитесь, что начинка не выпадает по бокам.
- Шаг 5
Готовый рулет оберните пищевой пленкой и оставьте в холодильнике на 15–20 минут, чтобы он немного пропитался и стал более плотным. Перед подачей нарежьте рулет на порционные кусочки шириной 3–4 см. Подавайте на сервировочном блюде. Можно украсить свежей зеленью или дольками лимона для придания свежести. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль