Фото рецепта
Фото блюда

Тушеная капуста с фаршем

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста белокочанная1кочан
  • говяжий фарш500г
  • лук репчатый1шт.
  • растительное масло2ст. л.
  • томатная паста2ст. л.
  • мясной бульон500мл
  • перец красный1ч. л.
  • паприка копченая1ч. л.
  • кориандр молотый0.5ч. л.
  • тмин молотый0.5ч. л.
  • соль1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки154.58г
    171.76% от дневной нормы
  • Жиры150.28г
    187.85% от дневной нормы
  • Углеводы119.38г
    39.79% от дневной нормы
  • Калории2345.07кКал
    97.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Вымойте капусту под проточной водой и обсушите. Удалите верхние поврежденные листья. Разрежьте кочан на четыре части и удалите кочерыжку. Нарежьте капусту тонкими полосками.

  • Шаг 2

    Очистите лук от шелухи. Нарежьте его мелкими кубиками.<br />  

  • Шаг 3

    В большой сковороде или кастрюле нагрейте 2 столовые ложки растительного масла на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности, около 3-4 минут.Добавьте фарш из говядины и обжаривайте, помешивая, до тех пор, пока он не станет коричневым и не перестанет быть розовым, около 5-7 минут.

  • Шаг 4

    Добавьте в сковороду томатную пасту, хорошо перемешайте. Посолите по вкусу и добавьте хлопья красного перца, копченую паприку, молотый тмин и молотый кориандр. Перемешайте, чтобы все специи равномерно распределились.<br />  

  • Шаг 5

    Выложите нарезанную капусту в сковороду, перемешайте с мясом и луком. Готовьте, помешивая, пока капуста не начнет немного размягчаться, около 5 минут.<br />  

  • Шаг 6

    Влейте говяжий бульон или воду, доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите на медленном огне около 30-40 минут, пока капуста не станет мягкой. Периодически проверяйте и при необходимости добавляйте немного воды или бульона, чтобы предотвратить пригорание.<br />  

  • Шаг 7

    Проверьте на соль и специи, при необходимости добавьте еще. Подавайте горячим, по желанию украсив свежей зеленью.<br />  

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Фотография профиляИлона Орлова,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

Оставить комментарий