
Тушеная капуста с фаршем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста белокочанная1кочан
- говяжий фарш500г
- лук репчатый1шт.
- растительное масло2ст. л.
- томатная паста2ст. л.
- мясной бульон500мл
- перец красный1ч. л.
- паприка копченая1ч. л.
- кориандр молотый0.5ч. л.
- тмин молотый0.5ч. л.
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки154.58г171.76% от дневной нормы
- Жиры150.28г187.85% от дневной нормы
- Углеводы119.38г39.79% от дневной нормы
- Калории2345.07кКал97.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Вымойте капусту под проточной водой и обсушите. Удалите верхние поврежденные листья. Разрежьте кочан на четыре части и удалите кочерыжку. Нарежьте капусту тонкими полосками.
- Шаг 2
Очистите лук от шелухи. Нарежьте его мелкими кубиками.<br />
- Шаг 3
В большой сковороде или кастрюле нагрейте 2 столовые ложки растительного масла на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности, около 3-4 минут.Добавьте фарш из говядины и обжаривайте, помешивая, до тех пор, пока он не станет коричневым и не перестанет быть розовым, около 5-7 минут.
- Шаг 4
Добавьте в сковороду томатную пасту, хорошо перемешайте. Посолите по вкусу и добавьте хлопья красного перца, копченую паприку, молотый тмин и молотый кориандр. Перемешайте, чтобы все специи равномерно распределились.<br />
- Шаг 5
Выложите нарезанную капусту в сковороду, перемешайте с мясом и луком. Готовьте, помешивая, пока капуста не начнет немного размягчаться, около 5 минут.<br />
- Шаг 6
Влейте говяжий бульон или воду, доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите на медленном огне около 30-40 минут, пока капуста не станет мягкой. Периодически проверяйте и при необходимости добавляйте немного воды или бульона, чтобы предотвратить пригорание.<br />
- Шаг 7
Проверьте на соль и специи, при необходимости добавьте еще. Подавайте горячим, по желанию украсив свежей зеленью.<br />
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль