Плов "НЕЖНОСТЬ" с куринным филе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе325г
- паста3шт.
- соль1щепотка
- лимоны0.5шт.
- перец горошком смесь1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки77.37г85.97% от дневной нормы
- Жиры4.19г5.24% от дневной нормы
- Углеводы13.34г4.45% от дневной нормы
- Калории436.91кКал18.20% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Лук, морковку и чеснок изрублеваем небольшими кубиками и обжариваем на сковороде до золотистого цвета.
- Шаг 1
Рис(сырой) тщательно промываем и выкладываем на сковороду к овощам и прожариваем ещё 5-7минут.
- Шаг 2
Затем рисово-овощную массу выкладываем в глубокую кастрюлю, заливаем 4 стаканами кипёной вады и варим до полуготовности.
- Шаг 3
За это время нам следует подготовить мясо. куринное филе нарезаем небольшими кубиками и обжариваем до золотистого цвета.
- Шаг 4
Затем наше мясо выкладываем в кастрюлю с рисом и варим ещё 5минут. Готовое блюдо выкладываем на тарелку и украшаем кольцами солёного огурца, который придаст кислинку, так же как 2-3 капли лимонного сока, которыми мы поливаем блюдо перед подечей. Приятного аппитита.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2
Мой муж обожает плов,по-этому отдаю вам свой голос;)))
Спасибо, Карамелька! Я сделала такой сегодня, все сыты и довольны.