
Куриные тефтельки в йогуртовом соусе(к изумительной фокачче)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриный фарш500
- помидоры2шт.
- йогурт натуральный350шт.
- кинза свежая3ст. л.
- лук-порей1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки1658.67г1842.97% от дневной нормы
- Жиры771.63г964.54% от дневной нормы
- Углеводы2395.32г798.44% от дневной нормы
- Калории23159.69кКал964.99% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В фарш добавить очень мелко порубленный лук,приправы(для курицы я заранее смешиваю карри,паприку,молотый кориандр,укроп)соль,перец,хорошо перемешать.Вылепить тефтельки,выложить их на противень,сбрызнуть растительным маслом и поставить запекаться в духовой шкаф при t 180*С на 20-30 минут,в зависимости от размера тефтельки.
- Шаг 2
В ступке размять тмин и кориандр,и прогреть их на горячей сковороде.Добавить немного растительного масла и чуть потушить лук-порей.Затем в сковороду добавить резаные помидоры ,йогурт и кинзу(можно мороженную).Посолить.Немного прогреть на медленном огне,не давая свернуться йогурту.Помидоры и зелень остаются почти свежими.Залить этим соусом тефтельки.Дать немного настояться.Подавать с зеленым салатом.Гарнировать можно кус-кусом,булгуром или пастой.Но самое вкусное сочетание с "Фокаччей"(http://www/edimdoma.ru/recipes/20898
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Забираю в КК :) выглядит очень аппетитно!
Такие аппетитные, Тата! Обязательно приготовлю...а пока 5+1!
я думаю ваши сынишки тефтельками довольны)!!! 5+1! забираю к себе в КК!
Тёплый рецептик. Хочу тефтельки. Сделаю. Голосую.
тефтельки с таким ароматно-пряным соусом да салатиком...ну как тут не оценить!