салат "Полная луна"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь1
- тыквенные семечки1горсть
- лимонный сок1ч. л.
- мед1ч. л.
- льняное масло2ч. л.
- имбирь1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки17.56г19.51% от дневной нормы
- Жиры42.66г53.33% от дневной нормы
- Углеводы38.08г12.69% от дневной нормы
- Калории626.18кКал26.09% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
морковь очистить и натереть на терке среднего размера. из фиников удалить косточку, нарезать небольшими кусочками. очистить семечки и добавить к моркови.
- Шаг 2
для заправки смешать масло с лимонным соком и медом. если мед засахаренный - слегка подтопить. имбирь натереть на самой мелкой терке, добавить в смесь.
- Шаг 3
смешать все составляющие и можно приступать к приему пищи :) этот салатик хорош как на завтрак, так и на ужин.
- Шаг 4
при приготовлении заправки учитывайте, что финики довольно сладкие, так что меда много не понадобиться.
- Шаг 5
приятного аппетита и будьте здоровы!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
И я всегда ощущаю полнолуние:( Не знала о питании по Луне. Попробую применить :) Мне понравился Вам фирменный знак -ложечка!:)) Оригинально! Да, и салат - очень полезный и вкусный! Записала себе.
О,Полиночка,смотри,дображелатели сегодня про тебя забыли.Ну и хорошо.5+1
Замечательный салатик, Полина. 5+1
Отличный салатик! Все в нем к месту и вкусно!
мне все нравится: и салатик и заправка, просто супер!!! а полнолуние по мне ох как стукнуло, малыш всю ночь не спал, капризничал(((