Салат "Кукуруза & тунец"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тунец1банка
- огурцы1шт.
- кукуруза150г
- салат1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
- горчица дижонская1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки61.43г68.26% от дневной нормы
- Жиры5.15г6.44% от дневной нормы
- Углеводы23.71г7.90% от дневной нормы
- Калории401.03кКал16.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец, перец, китайский салат нарезать. Соединить с кукурузой (лишнюю жидкость слить), тунцом (жидкость слить, размять вилкой). Заправить оливковым маслом и небольшим количеством дижонской горчицы. Размешать. По желанию добавить немного молотого перца.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
пойду делать ))
Есть! Искала какой-нибудь салат, исходя из имеющихся в холодильнике продуктов, нашла)))))))) Звучит вкусно. Только перца нет, придется заменить на помидоры (отожму их)... Спасибо за рецепт!
Вкусно! Но есть надо сразу, пока овощи не дали слишком много сока. Спасибо за рецепт! :)
сделала салатик вкусняка! 5+1
Хороший легкий салатик.5+1!