
Холодный суп-пюре "Авокадо и компания"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо2шт.
- оливковое масло3ст. л.
- бульон250стакан
- лук зеленый1пучок
- укроп1пучок
- помидоры1шт.
- мясо100шт.
- тимьян1щепотка
- соевый соус1по вкусу
- соус1по вкусу
- перец черный1щепотка
- лимоны1по вкусу
- перец болгарский1по вкусу
- икра красная1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки6114.72г6794.13% от дневной нормы
- Жиры4144.98г5181.22% от дневной нормы
- Углеводы200.55г66.85% от дневной нормы
- Калории89012.11кКал3708.84% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Не обходимые продукты:
- Шаг 2
Авокадо разрезать на половинки,вынуть косточку,очистить от кожуры,сбрызнуть лимонным соком
- Шаг 3
3 огурца очистить от кожуры,нарезать произвольно.Авокадо,огурец,лимонный сок,соевый соус,оливковое масло(или подсолнечное)бальзамический уксус
- Шаг 4
,разбавить бульоном или водой до нужной консистенции.Готовый суп-пюре убрать в холодильник.
- Шаг 5
Лук очистить,мелко нарезать.Разогреть в сковороде оливковое масло,положить лук и тимьян и жарить,периодически помешивая до карамельного цвета 20-25 мин.Добавить бальзимический уксус и соевый соус, держать на огне, периодически помешивая, пока жидкость практически полностью не испарится, около 10-12 минут. Снять лук с огня и дать остыть.
- Шаг 6
.Мелкими кубиками нарезаем перцы,помидоры и огурцы,шинкуем зелень,"крабовое" мясо или креветки разбираем на кусочки
- Шаг 7
Охлаждённый суп-пюре разлить по бокалам или тарелкам и каждому положить то,что он любит.Приятного аппетита!Я сделала так: в первый бокал с супом положила перец,зелень,красную икру и огурец,во второй: помидоры,зелень,крабовое мясо,перец,на а в третий карамелизированный лук и зелень.В общем можно фантазировать.Суп нужно обязательно охладить.если хотите увеличить порции,то нужно будет ещё пару авокадо.Вкусно,легко и по летнему свежо! Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль