Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Холодный суп-пюре "Авокадо и компания"

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • авокадо2шт.
  • оливковое масло3ст. л.
  • бульон250стакан
  • лук зеленый1пучок
  • укроп1пучок
  • помидоры1шт.
  • мясо100шт.
  • тимьян1щепотка
  • соевый соус1по вкусу
  • соус1по вкусу
  • перец черный1щепотка
  • лимоны1по вкусу
  • перец болгарский1по вкусу
  • икра красная1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки6114.72г
    6794.13% от дневной нормы
  • Жиры4144.98г
    5181.22% от дневной нормы
  • Углеводы200.55г
    66.85% от дневной нормы
  • Калории89012.11кКал
    3708.84% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Не обходимые продукты:

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Авокадо разрезать на половинки,вынуть косточку,очистить от кожуры,сбрызнуть лимонным соком

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    3 огурца очистить от кожуры,нарезать произвольно.Авокадо,огурец,лимонный сок,соевый соус,оливковое масло(или подсолнечное)бальзамический уксус

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    ,разбавить бульоном или водой до нужной консистенции.Готовый суп-пюре убрать в холодильник.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Лук очистить,мелко нарезать.Разогреть в сковороде оливковое масло,положить лук и тимьян и жарить,периодически помешивая до карамельного цвета 20-25 мин.Добавить бальзимический уксус и соевый соус, держать на огне, периодически помешивая, пока жидкость практически полностью не испарится, около 10-12 минут. Снять лук с огня и дать остыть.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    .Мелкими кубиками нарезаем перцы,помидоры и огурцы,шинкуем зелень,"крабовое" мясо или креветки разбираем на кусочки

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Охлаждённый суп-пюре разлить по бокалам или тарелкам и каждому положить то,что он любит.Приятного аппетита!Я сделала так: в первый бокал с супом положила перец,зелень,красную икру и огурец,во второй: помидоры,зелень,крабовое мясо,перец,на а в третий карамелизированный лук и зелень.В общем можно фантазировать.Суп нужно обязательно охладить.если хотите увеличить порции,то нужно будет ещё пару авокадо.Вкусно,легко и по летнему свежо! Приятного аппетита!

Оценить5.013
0

Автор рецепта

Фотография профиляСофья,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    இ❦♠ЮлиЯ♠❦இ

    За суп:)

      • Фотография профиля
        Сюрреалистичная

        Софья...я сегодня с голосом за вкусную,красочную,здоровую еду)+5!!+голос

          • Фотография профиля
            Сима♥

            Потрясающе вкусно и красиво!:0)София,у меня слов не хватает..как же вкусно и здорово!:)

            • Фотография профиля
              Софья

              Спасибо всем за оценки!:)

                • Фотография профиля
                  Оксанка

                  Софья, не суп, а шикарнейший суповый коктейль!.) очень аппетитно и вкусно!5+1!

                    Оставить комментарий