запеканка из идейки с кабачком
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- индейка филе1кг
- кабачки1шт.
- яйца куриные4шт.
- мука4г
- молоко1стакан
Основные
Пищевая ценность
- Белки226.03г251.14% от дневной нормы
- Жиры36.95г46.19% от дневной нормы
- Углеводы27.6г9.20% от дневной нормы
- Калории1367.36кКал56.97% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Режем филе на тонкие, но не маленькие куски, слегка обжариваем, солим, перчим и укладываем на противень. Сверху укладываем лук,порезанный кольцами, затем слой кабачков, предварительно очищенных от кожуры и семечек.
- Шаг 1
Взбиваем блендером (или вилкой) яйца, муку, молоко и щепотку соли, заливаем смесью индейку с кабачком, закрываем фольгой (чтобы быстрее запеклось) и в духовку 200гр. Минут через 30 снимаем фольгу (чтобы подрумянилось) и запекается ещё минут 20.
- Шаг 1
Выключаем духовку и на стол! Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2
Хороший, не сложный рецепт. Только этапы приготовления перепутаны))
Прекрасная запеканка)))5+