Рыбное филе с эстрагоном
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба белая450г
- оливковое масло2ст. л.
- чеснок2стакан
- эстрагон1ч. л.
- перец черный0.5ч. л.
- уксус0.5ч. л.
- соль1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки89.48г99.42% от дневной нормы
- Жиры58.4г73.00% от дневной нормы
- Углеводы21.17г7.06% от дневной нормы
- Калории978.34кКал40.76% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить 400-500г филе белой рыбы. Смешать 2 ст.л. оливкового масла, 2 раздавленных зубчика чеснока, 1 ч.л. эстрагона, 1/2 ч.л. черного перца, 1/2 ч.л. уксуса и соль по вкусу.
- Шаг 2
Полить соусом кусочки филе и оставить в холодильнике на 1-2 часа. Маринованные кусочки филе жарить на оливковом масле по 5-7 мин с каждой стороны.
Реклама
Оценить5.04
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Ocher ljublju estragon ili Tarhun . vi ispolzovali syhoi ili svezhii? Bery recept k sebe v knigy:))