Овощные башенки из цукини
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- цукини1шт.
- помидоры2шт.
- сыр твердый70г
- соль1щепотка
- растительное масло1по вкусу
- зелень1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки24.18г26.87% от дневной нормы
- Жиры20.46г25.58% от дневной нормы
- Углеводы17.41г5.80% от дневной нормы
- Калории338.27кКал14.09% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Цуккини нарезать кружками толщиной 5 мм, посолить. Лук нарезать кольцами. Слегка обжарить цуккини и лук до полуготовности, чтобы они оставались слегка хрустящими.
- Шаг 2
Помидор нарезать кружками, сыр натереть на крупной терке. Разогреть духовку до 200 С.
- Шаг 3
Выстелить противень пергаментной бумагой, смазать маслом. Составить на противне башенки, чередуя цуккини, помидор, сыр, кольца лука. Отправить в духовку на 15-20 мин.
- Шаг 4
При подаче верхушки башенок украсить зеленью петрушки.
Реклама
Реклама
Оценить5.07
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Любим мы такие башенки, голосую 1-я