Фото рецепта
Фото блюда

Курица в кисло-сладком соусе

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • соль1щепотка
  • куриное филе1по вкусу
  • морковь1по вкусу
  • перец сладкий1по вкусу
  • огурцы1по вкусу
  • томатная паста1по вкусу
  • соевый соус1по вкусу
  • имбирь1по вкусу
  • картофельный крахмал1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки0.45г
    0.50% от дневной нормы
  • Жиры0.04г
    0.05% от дневной нормы
  • Углеводы1.38г
    0.46% от дневной нормы
  • Калории7.08кКал
    0.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Куриное филе режем любым способом,солим, перчим, обжариваем почти до готовности в оливковом масле и откладываем в сторону.

  • Шаг 2

    Огурец, морковь, сладкий перец режем любым способом на ваш выбор ананас достаем из банки, если он кольцами - режем на 4 части. сок сохраняем.

  • Шаг 3

    в разогретую сковородку (или кастюлю) с небольшим количеством оливкового масла выкладываем все ингридиенты, кроме крахмала и курицы.Пропорции - на ваш сосбтвенный вкус. если в ананасах мало сока - добавляем воды, бульона или ананасового сока. помним что это не просто тушеные овощи, а будущий соус. тушим все это около 5-10 минут, пока овощи не станут мягкими.

  • Шаг 4

    разводим крахмал в холодной воде, следим, чтобы не было комочков. Вливаем его в наши овощи, постоянно помешивая. Доводим до кипения, потом убавляем огонь и держим, пока не загустеет. Консистенция должна быть густая и вязкая. Если крахмала недостаточно - разводим еще, пока НА ВАШ ВЗГЛЯД не будет достаточно.

  • Шаг 5

    Добавляем курицу и держим под крышкой еще минут5, чтобы курица пропиталась всеми ароматами) В качестве гарнира можно использовать рис или лапшу. а можно подавать без гарнира, как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита.

Оценить5.014
0

Автор рецепта

Фотография профиляIwonna Shout,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Iwonna Shout

    Это просто, очень быстро и вкусно)

      • Фотография профиля
        Маришель

        Мне очень понравилось! Попробую приготовить таким образом индейку. Мой голос 6-ой!

          • Фотография профиля
            Диана

            это вкусно!3-й голос.

              Оставить комментарий