Фото рецепта
Фото блюда

Креветки-гриль в маринаде тандоори с овощами-гриль и карри-кускусом

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • йогурт100г
  • приправы15ст. л.
  • оливковое масло1ст. л.
  • цукини2шт.
  • баклажаны1шт.
  • кускус1стакан
  • карри1ст. л.
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки38.16г
    42.40% от дневной нормы
  • Жиры24.1г
    30.13% от дневной нормы
  • Углеводы101.74г
    33.91% от дневной нормы
  • Калории784.13кКал
    32.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Наши продукты:

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Сначала маринуем креветки в йогурте, смешанном с тандоори. Мы их будем готовить на шпажках, поэтому можно их замочить минут на 30 в теплой воде, чтобы они не горели (я не делала).

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Овощи нарезаем тоненькими полосками вдоль и обжариваем на сковороде гриль (можно или сковороду немного смазать маслом или сами овощи, я не смазывала, так как я их потом немного допекла в духовке) минуты по 3 с каждой стороны.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Я овощи еще немного запекла в духовке, что совершенно необязательно (просто мой муж любит, чтобы они были хорошо проготовлены). Я их выложила в форму для запекания, смазала маслом от вяленых томатов и отправила в духовку при 180 гр минут на 15.

  • Шаг 5

    Кускус заливаем 1 стаканом кипятка, добавляем карри, оставляем на 3-5 минут набухнуть. Добавляем к нему щедренький кусочек масла грамм 50 и хорошо его взбиваем вилкой, солим, перчим. Важно, чтобы кускус не был сухой, так как в этом рецепте нет соуса.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Креветки насаживаем на шпажки и готовим на сковороде-гриль или на гриле или просто обжариваем. Время зависит от размера креветок, от того, свежие они или мороженные. В рецепте рекомендуют их готовить по 5 минут с каждой стороны (до розового цвета). Я так и сделала, по моему вкусу они были готовы, а муж попросил их получше проготовить, потому я их тоже отправила в духовку минут на 15

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    На тарелки выкладываем кускус, овощи и креветки и подаем. Приятного аппетита))

Оценить5.028
0

Автор рецепта

Фотография профиляМурзик,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Светлана Горбуненко

    Оля, какая вкуснота! Унесла в КК, спасибо:)

      • Фотография профиля
        Ева

        ммм.........!!!:)

        • Фотография профиля
          Ольчик :)

          Мне такое сочетание продуктов очень нравится! Голосую!))))))))

          • Фотография профиля
            Елена Широких

            Как же вкусно и красиво! :)

            • Фотография профиля
              АнастасияВ

              голосую!!!

              Оставить комментарий