Форель в соусе терияки с базиликом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- форель3шт.
- соус60мл
- базилик свежий2ч. л.
- соль1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки310.99г345.54% от дневной нормы
- Жиры75.06г93.83% от дневной нормы
- Углеводы8.59г2.86% от дневной нормы
- Калории2049.3кКал85.39% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Соус налить в плоскую емкость, добавить базилик (и соль, если хотите).
- Шаг 2
Стейки обмакнуть в соусе с двух сторон, накрыть крышкой, оставить на 30 минут (через 15 минут перевернуть на другую сторону для равномерного маринования).
- Шаг 3
Форель выложить на поднос пароварки,
- Шаг 4
готовить 10-15 минут на пару. Или обжарить на растительном масле с двух сторон.
- Шаг 5
У меня на гарнир был рис. Приятного аппетита :)
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Сегодня поробовал!очень вкусно!спасибо
Любимая рыба, замечательный соус! Пароварку из кладовки и применять)) благодарю за идею! 5+
Мммммм... терияки - мой любимый! Голосую)))
Вкуснятина! А что за соус терияки?
Правда, и просто и вкусно. Голосую !!!