Фото рецепта
Фото блюда

Рыбное филе с картошкой

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • кальмары2шт.
  • картофель500г
  • мука6ст. л.
  • молоко250мл
  • сливки250мл
  • укроп1пучок
  • рыбное филе600г
  • лимонный сок2ч. л.
  • топленое масло2ст. л.
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки212.79г
    236.43% от дневной нормы
  • Жиры128.05г
    160.06% от дневной нормы
  • Углеводы273.22г
    91.07% от дневной нормы
  • Калории3052.4кКал
    127.18% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Креветки разморозить. Кальмары очистить от пленки. Картошку почистить и отварить в кипящей подсоленной воде до готовности (20 минут).

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Сливочное масло растопить и спассеровать на нем 2 ст.л. муки.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Влить, помешивая, молоко и сливки и кипятить около 5 минут.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    ...

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Укроп мелко порубить и добавить в соус.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Посолить, поперчить и оставить в теплом месте, чтобы соус не остывал. Креветки, кальмары и рыбу промокнуть салфеткой, чтобы убрать лишнюю влагу. Рыбу нарезать на порционные куски, поперчить и сбрызнуть лимонным соком.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    В тарелку насыпать 4 ст.л. муки и обвалять в ней рыбу. Обжарить рыбу с двух сторон до золотистого цвета. Кальмары порезать соломкой и добавить к рыбе вместе с креветками, еще обжарить все минут 5, аккуратно переворачивая.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Из картошки слить воду и выложить в укропный соус.

  • Шаг 9

    Подавать рыбу вместе с картофелем в соусе. Приятного аппетита!

Оценить5.012
0

Автор рецепта

Фотография профиляВика,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Рита

    голосуюツツツ

    • Фотография профиля
      Римма

      Викуся, забирай голос!

      Оставить комментарий