Запеченная цветная капуста
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста цветная400г
- соль1по вкусу
- яйца куриные1шт.
- сметана3ст. л.
- зелень рубленая2ст. л.
- чеснок3зубчик
Основные
Пищевая ценность
- Белки20.44г22.71% от дневной нормы
- Жиры21.85г27.31% от дневной нормы
- Углеводы31.88г10.63% от дневной нормы
- Калории391.67кКал16.32% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Лина
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Цветную капусту помойте, разрежьте на соцветия.
- Шаг 2
Отварите в кипящей подсоленной воде 3 минуты.
- Шаг 3
Откиньте на сито.
- Шаг 4
Выложите в жаропрочную форму. У меня маленькая форма диаметром 12 см.
- Шаг 5
Яйцо смешайте со сметаной.
- Шаг 6
Добавьте зелень.
- Шаг 7
И измельченный чеснок.
- Шаг 8
Залейте смесью капусту. Запекайте в духовке при 180°C около 25–30 минут.
- Шаг 9
Подавайте к столу.
- Шаг 10
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить9.33
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
