Кукурузное суфле с брокколи и помидорами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кукуруза1банка
- яйца куриные3шт.
- молоко200г
- сыр твердый100г
- разрыхлитель1ч. л.
- соль1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки57.75г64.17% от дневной нормы
- Жиры53.79г67.24% от дневной нормы
- Углеводы65.11г21.70% от дневной нормы
- Калории1029.05кКал42.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
В блендере измельчить кукурузу - Шаг 1
вот такая каша получилась - Шаг 2
добавить яица, молоко и разрыхлитель, все перемешать - Шаг 3
в тесто добавить натертый сыр и перемешать - Шаг 4
выложить полученную массу в смазанную слив.маслом кастрюльку мультиварки, сверху выложить брокколи - Шаг 5
и помидорки черри порезанные на 4 части, чуть-чуть присолить и включаем мультиварку в режим выпечка на 40 минут - Шаг 6
Приятного аппетита!!!!
Реклама
Реклама
Оценить5.026
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Комментарии
5интересный вариант! забрала в КК. Голосую
ого! вкуснотища!
Супер! ГолосуЮ!
Быстро, вкусно, необычно! Голосую 14-я)
Отличная запеканочка)) голосую))