Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Пенне с овощами и креветками

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • пшеница500г
  • перец болгарский1шт.
  • оливковое масло3
  • чеснок4стакан
  • соль1щепотка
  • перец черный молотый1по вкусу
  • орегано1щепотка
  • петрушка1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки68.92г
    76.58% от дневной нормы
  • Жиры12.28г
    15.35% от дневной нормы
  • Углеводы372.91г
    124.30% от дневной нормы
  • Калории1830.49кКал
    76.27% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Пенне(перья) отварить(аль денте),откинуь на дуршлаг,НЕ ПРОМЫВАТЬ!!! Креветки залить крутым кипятком,дать постоять 5-7 минут,воду слить,креветки очистить от панцирей,голов и кишечной вены.

  • Шаг 2

    В сковороде разогреть 2 ложки масла,раздавить плоскостью ножа два зубчика чеснока и обжарить его до золотистого цвета,чеснок удалить,в чесночное масло положить подготовленные креветки и обжарить их,помешивая 5-6 минут,обжаренные креветки сбрызнуть лимонным соком и убрать в подходящую посуду.

  • Шаг 3

    Перец очистить от плодоножки и семечек,нарезать полосками,помидоры нарезать произвольно,оставшийся чеснок измельчить. В сковороду,где жарились креветки положить нарезанный полосками перец,жарить помешивая 5 минут,добавить помидоры и чеснок,помешать,убавить огонь и тушить,пока соус не загустеет,приправить солью. Перед тем как соус будет готов добавить щепотку сушёного орегано.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    В подогретую тарелку выложить пенне,залить соусом, украсить креветками и листиками петрушки.Приятного аппетита!

Оценить5.028
0

Автор рецепта

Фотография профиляСофья,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Tatyana Ivanova

    а томаты надо мелко нарезать, чтобы они в процессе жарки превратились в соус?

      • Фотография профиля
        Tatyana Ivanova

        500 г это же не одна порция... а сколько надо на двоих?

          • Фотография профиля
            Дианочка

            очень вкусно. Но надо сказать, думала, приготовится быстрее, заняло почти час!

            • Фотография профиля
              Екатерина Мельникова

              Софья, Ваше фото такое аппетитное, что сразу хочется приготовить и отведать на ужин такое блюдо! Забираю в КК и голосую!

                • Фотография профиля
                  Надежда

                  7-ая,вкусно и очень красиво!:)

                    Оставить комментарий