
Пенне с овощами и креветками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- пшеница500г
- перец болгарский1шт.
- оливковое масло3
- чеснок4стакан
- соль1щепотка
- перец черный молотый1по вкусу
- орегано1щепотка
- петрушка1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки68.92г76.58% от дневной нормы
- Жиры12.28г15.35% от дневной нормы
- Углеводы372.91г124.30% от дневной нормы
- Калории1830.49кКал76.27% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Пенне(перья) отварить(аль денте),откинуь на дуршлаг,НЕ ПРОМЫВАТЬ!!! Креветки залить крутым кипятком,дать постоять 5-7 минут,воду слить,креветки очистить от панцирей,голов и кишечной вены.
- Шаг 2
В сковороде разогреть 2 ложки масла,раздавить плоскостью ножа два зубчика чеснока и обжарить его до золотистого цвета,чеснок удалить,в чесночное масло положить подготовленные креветки и обжарить их,помешивая 5-6 минут,обжаренные креветки сбрызнуть лимонным соком и убрать в подходящую посуду.
- Шаг 3
Перец очистить от плодоножки и семечек,нарезать полосками,помидоры нарезать произвольно,оставшийся чеснок измельчить. В сковороду,где жарились креветки положить нарезанный полосками перец,жарить помешивая 5 минут,добавить помидоры и чеснок,помешать,убавить огонь и тушить,пока соус не загустеет,приправить солью. Перед тем как соус будет готов добавить щепотку сушёного орегано.
- Шаг 4
В подогретую тарелку выложить пенне,залить соусом, украсить креветками и листиками петрушки.Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5а томаты надо мелко нарезать, чтобы они в процессе жарки превратились в соус?
500 г это же не одна порция... а сколько надо на двоих?
очень вкусно. Но надо сказать, думала, приготовится быстрее, заняло почти час!
Софья, Ваше фото такое аппетитное, что сразу хочется приготовить и отведать на ужин такое блюдо! Забираю в КК и голосую!
7-ая,вкусно и очень красиво!:)