
Салат "Веник"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- свекла1шт.
- гранаты5шт.
- лимоны7шт.
- мед8ч. л.
- подсолнечное масло90г
Основные
Пищевая ценность
- Белки16.6г18.44% от дневной нормы
- Жиры94.84г118.55% от дневной нормы
- Углеводы224.41г74.80% от дневной нормы
- Калории2035.48кКал84.81% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
На крупной тёрке, а у кого есть немецкая шинковка - ещё лучше, шинкую сырую свеклу.
- Шаг 2
Продолжаю шинковать яблочко.
- Шаг 3
Добавляю такое же колличество сырой морковки.
- Шаг 4
И ещё один важный компонент - корень сельдерея. Хоть он и не очень приятен , ну уж больно полезен.
- Шаг 5
Добавляю зёрна граната.
- Шаг 6
Выжимаю сок половины лимона.
- Шаг 7
Поливаю жидким мёдом.
- Шаг 8
Добавляю по столовой ложке разных масел: оливкового, льняного, тыквенного,подсолнечного.
- Шаг 9
Посыпаю грецкими орехами, не солю - потому-что считаю что овощи сами по себе богаты солями,тщательно перемешиваю. Даю настояться 5-10 минут. И зову всех завтракать. Приятного всем аппетита!
- Шаг 10
P.S. На холодильнике висит подсказака по приготовлению салатика...
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Классное название и салатик классный, витаминная бомба! :)
Хочу"ВЕНИК"!pooh_lol Я делаю просто капуста-морковка-масло,тоже действует!😎 Тридцаточка!
И мне нравится, поддерживаю, т.е. голосую!:)
Чудесный "веник", подметет и выметет все шлаки))pooh_lol
Этот салатик просто кладезь витаминов! И название класс!!!Голосую и +5!!!:):)