Фото рецепта
Фото блюда

Салат "Веник"

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • свекла1шт.
  • гранаты5шт.
  • лимоны7шт.
  • мед8ч. л.
  • подсолнечное масло90г

Пищевая ценность

  • Белки16.6г
    18.44% от дневной нормы
  • Жиры94.84г
    118.55% от дневной нормы
  • Углеводы224.41г
    74.80% от дневной нормы
  • Калории2035.48кКал
    84.81% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    На крупной тёрке, а у кого есть немецкая шинковка - ещё лучше, шинкую сырую свеклу.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Продолжаю шинковать яблочко.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавляю такое же колличество сырой морковки.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    И ещё один важный компонент - корень сельдерея. Хоть он и не очень приятен , ну уж больно полезен.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавляю зёрна граната.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Выжимаю сок половины лимона.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Поливаю жидким мёдом.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Добавляю по столовой ложке разных масел: оливкового, льняного, тыквенного,подсолнечного.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Посыпаю грецкими орехами, не солю - потому-что считаю что овощи сами по себе богаты солями,тщательно перемешиваю. Даю настояться 5-10 минут. И зову всех завтракать. Приятного всем аппетита!

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    P.S. На холодильнике висит подсказака по приготовлению салатика...

Оценить5.041
0

Автор рецепта

Фотография профиляЛариса,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Екатерина Мельникова

    Классное название и салатик классный, витаминная бомба! :)

    • Фотография профиля
      Т

      Хочу"ВЕНИК"!pooh_lol Я делаю просто капуста-морковка-масло,тоже действует!😎 Тридцаточка!

        • Фотография профиля
          Nadin

          И мне нравится, поддерживаю, т.е. голосую!:)

          • Фотография профиля
            Lyudmilae

            Чудесный "веник", подметет и выметет все шлаки))pooh_lol

            • Фотография профиля
              Mila

              Этот салатик просто кладезь витаминов! И название класс!!!Голосую и +5!!!:):)

              Оставить комментарий