
Семга под грилем с восхитительной хрустящей корочкой, кускусом и сальсой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- семга филе на коже500г
- перец сладкий1шт.
- лимоны1шт.
- лук зеленый6шт.
- кускус1стакан
- оливковое масло3
- соль морская2щепотка
- перец черный2щепотка
- перец чили1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки109.34г121.49% от дневной нормы
- Жиры59.15г73.94% от дневной нормы
- Углеводы68.17г22.72% от дневной нормы
- Калории1290.38кКал53.77% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разогрейте предварительно духовку с верхним грилем до 250 градусов. В рецепте Джейми он использовал пряный рис, точнее рисовый салат, но я решил использовать кускус, а в качестве пряного соуса - сальсу.
- Шаг 2
Срежьте с перца мякоть с четырех сторон, а потом срежьте торцевую часть - попку. Так не надо будет мучиться с семенами и белыми перегородками.
- Шаг 3
Разрежьте перец на квадраты по полтора-два сантиметра.
- Шаг 4
Мой чили был совершенно не острым и практически бес семян, поэтому я нарезал его тонкими колечками. Вы руководствуйтесь своими предпочтениями. Можете вообще порезать его очень крупно, а потом удалить, если не любите острое.
- Шаг 5
Почистите зеленый лук. Я использовал концы зелени для другого блюда.
- Шаг 6
Порежьте лук довольно крупно - по полтора сантиметра.
- Шаг 7
Положите в блюдо перцы, лук, налейте оливковое масло и сок половины лимона, посолите и поперчите смесь. Хорошо размешайте смесь.
- Шаг 8
Увы, у меня не было целого очищенного филе, поэтому мне пришлось подготавливать куски от стейков. Если у вас та же проблема, действуйте как я пишу ниже. Убедитесь, что на коже нет чешуи. Кожа - самое важное в этом блюде, поэтому ее необходимо оставить. Разрежьте кожу около верхнего плавника и вырежьте позвоночник и косточки. Если вы не очень любите рыбий жир (как я) срежьте также нижнюю часть филе, где расположено брюхо. Дальше действия касаются в том числе и просто филе. Тщательно удалите пинцетом или пальцами все косточки. Это очень важно сделать, чтобы потом не испортить впечатление от блюда. Промойте рыбу и обсушите на бумажном полотенце.
- Шаг 9
Теперь кусочки рыбы или целое филе хорошо перемешайте с маринадом в блюде, старайтесь очень тщательно это делать. Выложите кусочки или филе вверх кожей. Поставьте запекаться на верхнюю полку на 10-15 минут.
- Шаг 10
Тем временем приготовьте кускус. Для этого высыпьте стакан кускуса в отдельную посуду.
- Шаг 11
Залейте кускус крутым (!) кипятком. Кипятка должно быть в полтора раза больше сухого кускуса, т.е. полтора стакана.
- Шаг 12
Накройте кускус тарелкой и оставьте на 5 минут набухать.
- Шаг 13
Достаньте блюдо из духовки. Если жар вашей духовки был достаточно сильным - кожица стала немного хрустящей и легко отделяется от рыбы. Снимите кожу с рыбы.
- Шаг 14
Тем временем выложите поверх рыбы кусочки запеченного перца и полейте сверху соусом из блюда. Необходимо, чтобы рыба пропиталась этими вкусами.
- Шаг 15
Тем временем кускус подошел. Перемешайте кускус осторожно вилкой, чтобы разрыхлить его. Накройте кускус снова, пока не будете сервировать блюдо.
- Шаг 16
Выложите кожицу на отдельный противень, фольгу или как я - на перевернутую крышку от кастрюли и поставьте в духовку на три-четыре минуты, чтобы кожа подсохла и стала хрустящей. Вытаите кожу из духовки и положите на бумажное полотенце.
- Шаг 17
часть рыбы разломайте, часть оставьте целыми кусками.
- Шаг 18
Теперь сервируем блюдо. Выложите три-четыре столовых ложки кускуса посередине тарелки. Положите сверху разломанные кусочки семги, а затем целый кусок. Выложите часть перцев вместе с луком. Полейте соком из блюда, где готовилась рыба. Не жалейте сока, т.к. кускус замечательно впитает его. Сверху выложите кусочки хрустящей кожи и положите сальсу.
- Шаг 19
Важно! Важно использовать свежие ингредиенты. Рыбу нельзя пережарить, т.к. она потеряет сочность и будет сухой. Вместо кускуса можно использовать рис.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
4Вкусно! <a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-1163690151.html"><img src="http://s19.rimg.info/84215497860969bc538d922f9907f7a0.gif" ></a>
голосую)))))))))
22-ая<a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-1283233575.html"><img src="http://s20.rimg.info/0087e245783523af5f071c4136182f59.gif" ></a>
Пока все еще спят, я попробую первая!!! pooh_lolКлассный рецепт! Голосую!flower