Салат из кальмаров
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кальмары100г
- петрушка1пучок
- йогурт70г
- оливковое масло1ст. л.
- горчица0.5ч. л.
- соль1щепотка
- яблоки1по вкусу
- лимоны1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки22.29г24.77% от дневной нормы
- Жиры20.92г26.15% от дневной нормы
- Углеводы11.35г3.78% от дневной нормы
- Калории314.48кКал13.10% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Лук тонко порезать, залить кипятком. Филек кальмара порезать соломкой. Стебли сельдерея порезать тонкими ломтиками. Яблоки нашинковать соломкой и полить лимонным соком, чтобы не потемнели. Слить воду с лука и смешиваем: сельдерей, кальмары, лук, яблоки и рубленную петрушку. Смешиваем ингредиенты для заправки, поливаем ей салат и посыпаем сверху дроблеными орехами. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Оценить5.013
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
2
Голосуюflower
голосую!👌