Сэндвич с тунцом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тунец1по вкусу
- помидоры1по вкусу
- лук красный1по вкусу
- горчица дижонская1по вкусу
- семечки1по вкусу
- булочки1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки0.64г0.71% от дневной нормы
- Жиры0.76г0.95% от дневной нормы
- Углеводы0.74г0.25% от дневной нормы
- Калории12.23кКал0.51% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Булочку разрезать пополам. Намазать нижнюю и верхнюю часть тонким слоем дижонской горчицы.
- Шаг 1
Положить на нижнюю часть булочки тунец, сверху пророщенную люцерну и пророщенные семена подсолнуха.
- Шаг 2
Нарезать тонкими кружочками помидор и полукольцами лук, а затем выложить их на сэндвич.
- Шаг 3
Накрыть сэндвич второй половинкой булочки. Приятного аппетита!)
Реклама
Реклама
Оценить5.016
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
Вообще вкусняшка😛😛😛
Голосую! Вкусно😀
6-ая на вкусный сэндвич!flower