Куриное филе в хлебной крошке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1по вкусу
- соевый соус1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
- мука1по вкусу
- яйца куриные1шт.
- хлебная крошка1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.93г7.70% от дневной нормы
- Жиры6.53г8.16% от дневной нормы
- Углеводы1.85г0.62% от дневной нормы
- Калории96.4кКал4.02% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе нарезать крупными полосками. Замариновать в смеси соевого соуса и оливкового масла, поперчить. Оставить на 2-3 часа.
- Шаг 2
Яйцо слегка взбить...
- Шаг 3
Мясо обвалять в муке...
- Шаг 4
Окунуть в яйцо и обвалять в хлебной крошке.
- Шаг 5
Жарить в большом количестве растительного масла.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Хороший рецепт, вместо оливкового использовала кунжутное, тоже вкусно - филе вышло сочное, корочка хрустящая, все прекрасно прожарилось. Очень важно, чтобы сухарики были вкусные.
И правда, очень вкусно и просто!!! 👌 flower
голосую за ваш рецепт!
просто, быстро, изящно, лови голос, Викуль :* 34-ая
Голосую 32 за любимую еду моего мужа pooh_lolpooh_lolpooh_lol