Сладкое овощное пюре
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- картофель2шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый0.5шт.
- кукуруза2ст. л.
- горошек зеленый1ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки7.68г8.53% от дневной нормы
- Жиры17.28г21.60% от дневной нормы
- Углеводы55.84г18.61% от дневной нормы
- Калории400.86кКал16.70% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Картофель, морковь и лук почистить и мелко порубить.
- Шаг 1
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжаривать лук на медленном огне, пока он не станет мягким.
- Шаг 2
Отправить в сковороду морковь и томить еще 5 минут вместе с луком.
- Шаг 3
Добавить картофель, влить 200 мл воды, довести до кипения, накрыть крышкой и тушить на медленном огне 10–15 минут, до готовности картофеля.
- Шаг 4
Добавить кукурузу и горошек и тушить еще 2 минуты, затем взбить блендером и пропустить через сито.
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
