
Фалафель (один из вариантов)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- перец чили1по вкусу
- карри1по вкусу
- мука2ст. л.
- дрожжи сухие1ч. л.
- укроп1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки8.67г9.63% от дневной нормы
- Жиры1.31г1.64% от дневной нормы
- Углеводы43.06г14.35% от дневной нормы
- Калории220.95кКал9.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для этого блюда я взяла 1 ст.сухого нута (еще его у нас называют турецкий горох). Залила его водой и поставила на ночь.
- Шаг 2
Утром воду слила и нут хорошо промыла в проточной воде
- Шаг 3
Для этого блюда нужно было еще 1 большая луковица и чеснок
- Шаг 4
Все перекрутила на мясорубке. Можно и в блендере измельчить
- Шаг 5
Затем подготовила травки: петрушка, кинза
- Шаг 6
Укроп
- Шаг 7
Немного чили
- Шаг 8
Добавила к нуту
- Шаг 9
Специи. Нужно было больше, но под рукой были только такие - перец черный, кориандр молотый, тмин, карри острый
- Шаг 10
Насыпала к нуту, посолила по вкусу и перемешала
- Шаг 11
Добавила 2 ст.л муки и 1 ч.л сухих дрожжей.
- Шаг 12
Перемешала и скатала шарики, которые обваляла в муке.
- Шаг 13
Жарила в большом количестве масла.
- Шаг 14
Остаток масла промокнула салфеткой
- Шаг 15
Такое блюдо подают с Хумусом, но у меня его не было и я к нему приготовила Соус Цацики
- Шаг 16
Смачного!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль