Манно-фруктовая запеканка (диетическая)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыква1
- яблоки1
- кефир1стакан
- манная крупа1стакан
- сахар ванильный1пакет
Основные
Пищевая ценность
- Белки27.85г30.94% от дневной нормы
- Жиры8.25г10.31% от дневной нормы
- Углеводы223.2г74.40% от дневной нормы
- Калории1078.5кКал44.94% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Смешать сахар с тыквой и яблоком,добавить кефир. Разрыхлитель смешать с мукой и смешать с полученной массой.Добавить ваниль.
- Шаг 1
Все выложить в форму,смазанную маслом. У меня силиконовая. И выпекать 30 минут при температуре 180 градусов. Посыпать запеканку сахарной пудрой. На здоровье!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
👍flowerflowerflower
но у вас в рецепте написано" смешать разрыхлитель с мукой".............😞😞😞
извените, а сколько муки необходимо?😞😞
И что помогает худеть? У меня от прочтения рецептов граммы в килограммы переходят !! Удачи вам с мужем и терпения.😘heartheart
ааааа..тут в ингредиентах вообще нет муки...это в описании рецепта просто ошибка..понятно теперь...пардон муа...😀