Салат со стручковой фасолью и мясом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мясо200г
- фасоль зеленая стручковая150г
- салат айсберг1по вкусу
- кунжутное масло2ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- горчица семена1г
- соевый соус1ч. л.
- мед0.5ч. л.
- растительное масло1ст. л.
- чеснок1шт.
- салат1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки46.42г51.58% от дневной нормы
- Жиры81.75г102.19% от дневной нормы
- Углеводы13.52г4.51% от дневной нормы
- Калории1177.13кКал49.05% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Мясо замариновать на 30 минут. Поджарить, остудить и нарезать тонкими пластинками до прозрачности.
- Шаг 1
Фасоль отварить, откинуть на сито, сбрызнуть лимонным соком, выдавить зубчик чеснока. Оставить.
- Шаг 2
Листья салата айсберг порвать на кусочки.
- Шаг 3
Лук нарезать, промыть и замариновать в лимонном соке или уксусе. Помидоры нарезать кубиками или ломтиками.
- Шаг 4
Приготовить маринад для салата. Все хорошенько смешать.
- Шаг 5
На блюде разложить салатные листья. Затем помидоры, фасоль, лук, мясо ломтиками. Полить салат заправкой. Очень вкусно. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Как вкусно pooh_lolpooh_lolpooh_lol
Вкуууууусно!😀👌flower
Вкусный полноценный салат! Мне нравится!😀heart
Ланочка,какое классное сочетание👌 фото гармоничноеflowerflowerflower
Интересный салатик!И фасоль замаринована классно,может даже попробую! Я в какой то момент перетрескала ее-теперь не могу никак есть,а тут захотелось!pooh_lolpooh_lolpooh_lolheartheartheart