Фото рецепта
Фото блюда

Рулет из брокколи с семгой

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • брокколи свежая500г
  • яйца куриные4шт.
  • мука6ст. л.
  • соль0.5ч. л.
  • перец белый1по вкусу
  • разрыхлитель1ч. л.
  • сыр сливочный200г
  • семга200шт.

Пищевая ценность

  • Белки4428.07г
    4920.08% от дневной нормы
  • Жиры1283.78г
    1604.72% от дневной нормы
  • Углеводы154.81г
    51.60% от дневной нормы
  • Калории29780.11кКал
    1240.84% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Брокколи разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде в течении 8-10 мин. Затем кипяток слить и охладить брокколи, опустив на несколько минут в холодную воду для сохранения яркого цвета.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Измельчить брокколи в блендере.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Муку смешать с солью и разрыхлителем теста. Яйца хорошо взбить до увеличения массы в объему в 2.5-3 раза. Добавить во взбитые яйца измельченную капусту, осторожно перемешать, затем мучную смесь.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Массу вылить на противень, застеленный смазанной маслом бумагой для выпечки, толщиной 1.0-1.5 см. Выпекать при температуре 180 градусов 30 мин.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Готовый пласт свернуть вместе с бумагой рулетом, остудить.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Затем рулет развернуть, смазать сливочным сыром.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Сверху выложить порезанную пластинками слабосоленую семгу.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Свернуть плотно рулетом, завернуть в пергамент и положить в холодильник минимум на 2 часа.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    При подаче порезать кусочками. Приятного аппетита!

Оценить5.069
0

Автор рецепта

Фотография профиляЛюдмила,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    ☼Таня☺

    Отличный рулет Людонька, очень полезный 😀😘heartflower

    • Фотография профиля
      alyona

      Ludo4ka,a slivo4n,sur mojno zamenit maskarpne??i kakogo razmera y vas protven??spasibo

      • Фотография профиля
        alyona

        Ludo4ka,prosto wikarno👌👌👌...vse ingredientu mne podxodyatpooh_lolpooh_lolpooh_lol..ostavlyay moù golos zdesheart

        • Фотография профиля
          Шпрот

          Забираю и голосую! flowerflowerflower

          • Фотография профиля
            natali

            очень интересный и красивый рецепт👌flower все мои медведки Ваши pooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lol

            Оставить комментарий