
Цветная капуста с фундуком и перепелиными яйцами под сырной корочкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста цветная1кочан
- лук репчатый1шт.
- яйца перепелиные12шт.
- фундук50г
- сыр полутвердый100г
- соль1щепотка
- молоко500мл
- сливочное масло50г
- пшеничная мука2ст. л.
- соус1по вкусу
- специи1
Основные
Пищевая ценность
- Белки111.41г123.79% от дневной нормы
- Жиры157.11г196.39% от дневной нормы
- Углеводы148.04г49.35% от дневной нормы
- Калории2399.61кКал99.98% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Отварить перепелиные яйца и очистить их
- Шаг 1
Фундук поджарить и очистить от шелухи (после поджаривания она легко снимается)
- Шаг 2
Отделить у капусты соцветия и разделить их на небольшие части, молодые стебельки также можно использовать. В кипящую воду (примерно 2 литра) добавить соль и капусту. Варить минут 5 и откинуть на дуршлаг
- Шаг 3
Лук нарезать полукольцами, помидорки и яйца - на половинки, сыр натереть
- Шаг 4
Готовим соус: растопить масло, просеить в него муку и поджарить около 1 минуты. Постепенно влить молоко (маленькими порциями), взбивая при этом вилкой или венчиком, чтобы не было комочков...варить минуты 2. Добавить 50 гр сыра, мускатный орех, сахар, соль и перец...все прогреть и дать настояться
- Шаг 5
В форму выложить капусту, подсолить, лук, помидорки, яйца и орехи
- Шаг 6
Залить сверху соусом. (Когда я готовила соус, использовала 2 ст.л. муки с горкой...лучше брать без горки, чтобы соус получился немного жиже)
- Шаг 7
Сухари смешать с натертым сыром и посыпать сверху. Запекать блюдо в предварительно разогретом духовом шкафу примерно 15 минут при температуре 180-190 градусов. Должна образоваться золотистая корочка
- Шаг 8
Блюдо готово! Подавать лучше горячим в качестве закуски или основного блюда, поскольку оно получается очень сытным, благодаря яйцам, сыру и орехам. Попробуйте...это очень вкусно!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5original`no👌flower
Любушка, если бы не приготовила всю цветную капусту вчера (делала пудинг по Таниному рецепту), непременно попробовала приготовить твой рецепт, заменив перепелиные яйца обычными, у нас по воскресеньям магазины, увы, закрыты! Беру твой рецепт в КК!flowerflowerflower😘
аппетитно😀
Как же аппетитно выглядит!👌👌👌 Забираю вкусностьpooh_lolheartflowerflowerflower
Любовь, очень-очень понравился такой вариант приготовления цветной капусты!😀 Записываю себе, так как тоже очень её люблю!heartheartheart