Фото рецепта
Фото блюда

Овсяный ролл с бананом

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • овсяная мука2ст. л.
  • молоко2ст. л.
  • яичные белки1шт.
  • арахисовая паста3ч. л.
  • бананы1по вкусу
  • кленовый сироп1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки14.27г
    15.86% от дневной нормы
  • Жиры14.62г
    18.27% от дневной нормы
  • Углеводы31.07г
    10.36% от дневной нормы
  • Калории301.68кКал
    12.57% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Приготовим блинчик: смешаем все ингредиенты, взобьем вилкой.

  • Шаг 1

    Испечем блин с двух сторон на хорошо разогретой сковороде, смазанной капелькой масла.

  • Шаг 2

    Смажем 1 сторону блина арахисовой пастой, на край положим банан и завернем ролл.

  • Шаг 3

    Разрежем на кусочки, красиво украсим на тарелке.

  • Шаг 4

    Идеальное сочетание - кленовый сироп или шоколадный топинг, но так же можно подавать с йогуртом :) По Вашему вкусу! :)))

  • Шаг 5

    Приятного аппетита! :)))))))

Оценить5.024
0

Автор рецепта

Фотография профиляПаулина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Tamila

    решила попробовать овсяную муку) оочень понравился мне ваш блинчик)) только внутрь я размяла банан и порезала парочку фиников) объедение))flowerflowerflower

    • Фотография профиля
      Julia Z

      👌flower

      • Фотография профиля
        Снежинка Татьяна

        Очень понравилось! здОрово!😀

        • Фотография профиля
          Лариса

          Красивая подача 👌 Лови голос 😀heartflower

          • Фотография профиля
            Luttti

            Вкусно и красиво оформлено! Прям как ноты на строках расположились!!!!flowerflowerflower

            Оставить комментарий