
Солнечный супчик из морковки
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь450г
- бульон1л
- рис2ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- перец чили1щепотка
- тмин1щепотка
- мускатный орех1щепотка
- укроп2
- соль1щепотка
- базилик свежий1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки29.91г33.23% от дневной нормы
- Жиры40.61г50.76% от дневной нормы
- Углеводы67.2г22.40% от дневной нормы
- Калории750.3кКал31.26% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0

Продукты...
- Шаг 1

Поставим вариться бульон заранее.
- Шаг 2

Морковку нарежем на кусочки.
- Шаг 3

Луковицу тоже нарезаем...
- Шаг 4

Обжариваем овощи на оливковом масле.
- Шаг 5

Кусочек чили отрезаем и др.специи.Укроп у меня солёный,поэтому соли мне хватило из бульона.
- Шаг 6

Добавляем всё к обжаренной моркови.
- Шаг 7

Теперь настала очередь риса,заранее промытого.
- Шаг 8

Перемешиваем немного на огне.
- Шаг 9

И начинаем подливать бульон!
- Шаг 10

Пока хватит столько,но по мере разбухания риса понадобится ещё подлить бульончик! Если вам не лень,можно перелить в кастрюлю,но у меня сковорода с высокими бортами, поэтому кастрюлька не понадобилась))
- Шаг 11

Как только рис будет готов-начинаем взбивать блендером.И опять,если нужно,добавляем бульон!
- Шаг 12

Наливаем порцию золотистого супчика...
- Шаг 13

И украшаем сердечком из майонеза или сметаны!Сверху базилик...
- Шаг 14

Из сырой морковки вырезаем сердечки.
- Шаг 15

И подаём к супчику для контраста морковного вкуса!
- Шаг 16

Суп получился -объедение! И, кстати, сытный!
- Шаг 17

И опять мой рецепт с продолжением... Вот оно! К супчику подаём сырные шарики, которые отлично с ним сочетаются!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
👌👌heartflower

Какой яркий)heartheart

Танюш, рецептик классный!👌 Красота!😘 Такие солнечные фотографии! Как-будто весна уже наступила!heartheartheartheart

красавчик Таня))) после него в солярий надо бежать! heartheartheart

Танечка, сегодня у Вас рецепты так радуют и радуют солнечностью:)flowerflowerflower



























