Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Солнечный супчик из морковки

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • морковь450г
  • бульон1л
  • рис2ст. л.
  • оливковое масло2ст. л.
  • перец чили1щепотка
  • тмин1щепотка
  • мускатный орех1щепотка
  • укроп2
  • соль1щепотка
  • базилик свежий1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки29.91г
    33.23% от дневной нормы
  • Жиры40.61г
    50.76% от дневной нормы
  • Углеводы67.2г
    22.40% от дневной нормы
  • Калории750.3кКал
    31.26% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Продукты...

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Поставим вариться бульон заранее.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Морковку нарежем на кусочки.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Луковицу тоже нарезаем...

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Обжариваем овощи на оливковом масле.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Кусочек чили отрезаем и др.специи.Укроп у меня солёный,поэтому соли мне хватило из бульона.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем всё к обжаренной моркови.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Теперь настала очередь риса,заранее промытого.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Перемешиваем немного на огне.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    И начинаем подливать бульон!

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Пока хватит столько,но по мере разбухания риса понадобится ещё подлить бульончик! Если вам не лень,можно перелить в кастрюлю,но у меня сковорода с высокими бортами, поэтому кастрюлька не понадобилась))

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Как только рис будет готов-начинаем взбивать блендером.И опять,если нужно,добавляем бульон!

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Наливаем порцию золотистого супчика...

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    И украшаем сердечком из майонеза или сметаны!Сверху базилик...

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Из сырой морковки вырезаем сердечки.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    И подаём к супчику для контраста морковного вкуса!

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    Суп получился -объедение! И, кстати, сытный!

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    И опять мой рецепт с продолжением... Вот оно! К супчику подаём сырные шарики, которые отлично с ним сочетаются!

Оценить5.053
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Диана

    👌👌heartflower

    • Фотография профиля
      Маргарита Бузова

      Какой яркий)heartheart

      • Фотография профиля
        Ирина Телесова

        Танюш, рецептик классный!👌 Красота!😘 Такие солнечные фотографии! Как-будто весна уже наступила!heartheartheartheart

        • Фотография профиля
          Liza Oliver

          красавчик Таня))) после него в солярий надо бежать! heartheartheart

            • Фотография профиля
              Оксана

              Танечка, сегодня у Вас рецепты так радуют и радуют солнечностью:)flowerflowerflower

              Оставить комментарий