Фото рецепта
Фото блюда

Муравейник "Лайт"

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • овсяная мука8ст. л.
  • кукурузная мука10ст. л.
  • яичные белки1шт.
  • сметана1ст. л.
  • разрыхлитель1ч. л.
  • сливки4ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки38.43г
    42.70% от дневной нормы
  • Жиры31.85г
    39.81% от дневной нормы
  • Углеводы256.21г
    85.40% от дневной нормы
  • Калории1424.45кКал
    59.35% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Кокосовую мякоть со сметаной растереть с сах/замом, яйцами, добавить муку с содой и месить до пластичного теста (оно должно прилипать к рукам). Скатать 3 шарика из теста и положить в морозильник на 30 минут.

  • Шаг 1

    Тем временем готовить крем: кокосовые сливки соединить с варенным сгущ. молоком и толченными орехами, все тщательно смешать.

  • Шаг 2

    Подмороженное тесто натереть на терке или пропустить через мясорубку, выложить на противень, чуть присыпанный мукой и выпекать при 180 градусах до золотистого цвета, постоянно переворачивая. Должно получится "сухое печенье".

  • Шаг 3

    Остывшее готовое печенья разломать руками на мелкие кусочки, смешать с кремом, сформировать горку-муравейник или пирожные в формочках и посыпать молотыми орехами. Поставить в холодильник на ночь, чтобы наш муравейник пропитался. Ну а утром наслаждайтесь вкуснейшим лакомством!:) приятного аппетита :)

Оценить5.028
0

Автор рецепта

Фотография профиляПаулина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Оксана

    Где мякоть кокоса нашли? Сливки кокоса..

      • Фотография профиля
        Алёнка

        Скажите,а что такое сах/зама фит парад?

        • Фотография профиля
          Мария KMW

          Интересно и главное легко!😀 flower

            • Фотография профиля
              Катерина

              Перед весной и летом надо все блюда сделать "лайт"))))хороший десертик!

                • Фотография профиля
                  Лариса

                  Ура, Полечка появилась на горизонте 😘 Где ты так долго гуляла??? Я уже соскучилась по твоим низкокал.рецептам. Ощутимо ты разгрузила муравейник 👌 heartflower

                  Оставить комментарий