
Муравейник "Лайт"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- овсяная мука8ст. л.
- кукурузная мука10ст. л.
- яичные белки1шт.
- сметана1ст. л.
- разрыхлитель1ч. л.
- сливки4ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки38.43г42.70% от дневной нормы
- Жиры31.85г39.81% от дневной нормы
- Углеводы256.21г85.40% от дневной нормы
- Калории1424.45кКал59.35% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Кокосовую мякоть со сметаной растереть с сах/замом, яйцами, добавить муку с содой и месить до пластичного теста (оно должно прилипать к рукам). Скатать 3 шарика из теста и положить в морозильник на 30 минут.
- Шаг 1
Тем временем готовить крем: кокосовые сливки соединить с варенным сгущ. молоком и толченными орехами, все тщательно смешать.
- Шаг 2
Подмороженное тесто натереть на терке или пропустить через мясорубку, выложить на противень, чуть присыпанный мукой и выпекать при 180 градусах до золотистого цвета, постоянно переворачивая. Должно получится "сухое печенье".
- Шаг 3
Остывшее готовое печенья разломать руками на мелкие кусочки, смешать с кремом, сформировать горку-муравейник или пирожные в формочках и посыпать молотыми орехами. Поставить в холодильник на ночь, чтобы наш муравейник пропитался. Ну а утром наслаждайтесь вкуснейшим лакомством!:) приятного аппетита :)
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Где мякоть кокоса нашли? Сливки кокоса..
Скажите,а что такое сах/зама фит парад?
Интересно и главное легко!😀 flower
Перед весной и летом надо все блюда сделать "лайт"))))хороший десертик!
Ура, Полечка появилась на горизонте 😘 Где ты так долго гуляла??? Я уже соскучилась по твоим низкокал.рецептам. Ощутимо ты разгрузила муравейник 👌 heartflower