
Ершистое закрытие ЗИМНЕЙ рыбалки для Виктории S
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба1кг
- овощи400шт.
- соль3ч. л.
- приправы3ч. л.
- мука1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки498.55г553.94% от дневной нормы
- Жиры742.17г927.71% от дневной нормы
- Углеводы1563.04г521.01% от дневной нормы
- Калории14845.36кКал618.56% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Рыба,наловленная и почищенная руками мужа...Плотва,окунь.
- Шаг 1
Продукты...
- Шаг 2
Рыбу обсушить и пересыпать крупной солью.
- Шаг 3
Немного чёрного перца не помешает!
- Шаг 4
Перемешав руками рыбку,берём по одной и обваливаем хорошенько в муке.
- Шаг 5
Обжариваем с одной стороны...
- Шаг 6
Переворачиваем аккуратно и жарим с другой стороны,но оба раза недолго,не доводя до готовности!
- Шаг 7
Очищаем несколько луковиц (рыба дружит с луком!).
- Шаг 8
Нарезаем не очень мелко.
- Шаг 9
Тоже обжариваем наш лучок!
- Шаг 10
Выкладываем рыбку в большую керамическую форму в один слой.Добавляем лаврушку!
- Шаг 11
Сверху распределяем обжаренный лук (можно и не обжаривать,кто как любит!).
- Шаг 12
Особо ершистых особей-окуней я не стала заталкивать в форму,а просто подала на тарелке)))
- Шаг 13
Овощной МIX на самом деле любой...У меня в пачке были:морковь,кукуруза,сладкий перец,зелёная стручковая фасоль,картофель.Заявленной брокколи было "кот наплакал"...
- Шаг 14
Отдельно покупаю замороженный зелёный горошек.Мы его любим залить омлетом на завтрак!
- Шаг 15
Зашпариваем все овощи кипятком,чтобы разбудить их от спячки))) Делаю это по совету в одной из последних передач Юлии Высоцкой.
- Шаг 16
Рассыпаем овощи сверху на рыбу.Водичку,которой зашпаривали овощи,тоже выливаем в форму.
- Шаг 17
Так как овощи не солёные,нужно их сверху посыпать приправой для рыбы или типа "Вегеты".
- Шаг 18
Посыпав,отправляем в духовку потомится на полчаса.
- Шаг 19
Для семейного ужина можно подавать прямо в форме!
- Шаг 20
Каждый выбирает понравившуюся рыбку и расправляется с ней в компании с запечёнными и свежими овощами)))
- Шаг 21
Овощи сверху проглатываются мгновенно-такие они вкусные!!! Ну,а с рыбкой надо не торопится,а расправляться степенно,сами понимаете...
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Вот это красота!!!!😄
Танюшкааааа, какой улов....я млею....😳😍 Чистить окуня, конечно, страшное дело, но речная рыбка такая вкуснаяяяяяя😋😋😋 Завидую тебе😌😌😌
блюдо замечательное....я тоже люблю такое сочетание - рыбу с овощами...pooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lol
Голосую, МОЛОДЕЦ!!!!! 😋💖🌺🌺🌺🌺🌺
Какая классная свежая рыбка! Обожаю!!!😋😋😋