РИСОВЫЙ САЛАТ
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- салат1по вкусу
- рис1стакан
- яйца куриные4шт.
- перец болгарский1шт.
- кукуруза1по вкусу
- тунец1по вкусу
- оливковое масло4ст. л.
- бальзамический уксус1ст. л.
- горчица1ст. л.
- соевый соус1ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки44.61г49.57% от дневной нормы
- Жиры86.97г108.71% от дневной нормы
- Углеводы196.06г65.35% от дневной нормы
- Калории1759.67кКал73.32% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Рис отварить до готовности. Переложить его в большую миску.
- Шаг 1
Яйца сварить вкурутую. Очистить и порезать на четвертинки.
- Шаг 2
Перец нарезать небольшими кубиками.
- Шаг 3
"Черри" разрезать пополам.
- Шаг 4
Каждый ингредиент салата добавляем в миску с рисом: нарезанный перец.
- Шаг 5
Кукурузу.
- Шаг 6
Помидоры.
- Шаг 7
Яйца.
- Шаг 8
Оливки.
- Шаг 9
Тунец. И аккуратно все перемешиваем.
- Шаг 10
Приготовим заправку: все продукты вбить вилкой до однородного состояния.
- Шаг 11
Салат положить на порционные тарелки. По желанию поперчить. И полить заправкой. (2-3 ст.ложки на порцию, на ваш вкус)
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Приготовила Ваш салатик, очень понравился мне и мужу!!! Вкусный, полезный и подходит тем, кто приводит себя в форму к лету. Одним словом, спасибо за чудесный рецепт🌷🌷🌷
Мне нравится такой состав для салата! ям😜 Спасибо Вам за рецепт, возьму к себе в КК😊
Какой красочный салатик у тебя получился, Машунь!!! 😍 😍 🌺 🍀 🌺
надо будет обязательно попробовать.... и добавить в копилочку салатиков без майонеза💗
нравится такой салат поэтому я тут)))