Летний фруктовый салат
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яблоки1шт.
- бананы1шт.
- апельсины1шт.
- абрикосы1по вкусу
- изюм1горсть
- мята1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.67г7.41% от дневной нормы
- Жиры1.31г1.64% от дневной нормы
- Углеводы102.45г34.15% от дневной нормы
- Калории446.08кКал18.59% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Изюм промыть.
- Шаг 1
Из яблока удалить сердцевину и нарезать довольно крупными кусочками. Банан нарезать ломтиками и добавить в миску к яблоку.
- Шаг 2
Апельсин разрезать пополам и еще на 3-4 части. Очистить от кожуры (прямо над миской, чтобы стекал сок). Каждую дольку порезать на кусочки (так же над миской). Я от пленок не очищаю, здесь это необязательно. Убираю только по возможности белую часть. Хочу обратить внимание, что апельсин ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖЕН БЫТЬ СОЧНЫМ, иначе салат получится сухим. Выделившийся сок с разделочной доски обязательно вылить в миску.
- Шаг 3
У абрикос удалить косточку, нарезать средними кубиками. Добавить к остальным фруктам.
- Шаг 4
Салат присыпать изюмом и листиками мяты (обязательно порвать руками). Тщательно перемешать и подавать. Очень вкусно, если он немного постоит, тогда он лучше пропитается соками и ароматами! Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Маргарита, спасибо! Забыла добавить изюм) Но все равно очень вкусно, даже спорили, кто будет доедать последние ложки салата))
Очень вкусный салатик! 😊 Украсил сегодняшнее утро! 😋 Поделилась фотоотчетом 🌺
Я такое 😇 себе делаю,чтобы перекусить 😉 перед компьютером))) 😆pooh_lol💖 Вкусно!!! 🌸
Я не очень люблю фрукты, но любимому на завтрак обязательно приготовлю))))) СПАСИБО БОЛЬШОЕ😊😊😊
Ритуля, какое изобилие!!!😋😋😋😘