
Макароны-ракушки с зеленым горошком, шпинатом и фетой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- макароны-ракушки (conchiglie)250г
- горошек зеленый замороженный400г
- фета100г
- шпинат свежий75г
- кедровые орехи1горсть
- базилик свежий1шт.
- оливковое масло1ст. л.
- перец чили хлопьями1щепотка
- соль морская0.5ч. л.
- йогурт греческий250г
- чеснок3зубчик
- оливковое масло2ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская0.25ч. л.
Основные
Для соуса
Пищевая ценность
- Белки91.02г101.13% от дневной нормы
- Жиры115.4г144.25% от дневной нормы
- Углеводы272.24г90.75% от дневной нормы
- Калории2431.05кКал101.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Макароны отваривать в подсоленной воде на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке, затем воду слить и сохранить.
- Шаг 1
Горошек предварительно разморозить, затем отваривать в кипящей воде несколько минут.
- Шаг 2
Отваренный горошек откинуть на сито и поместить на лед.
- Шаг 3
Кедровые орехи обжарить на сухой сковороде.
- Шаг 4
Чеснок почистить и растереть вместе со щепоткой соли плоской стороной ножа, затем мелко порубить.
- Шаг 5
Приготовить соус: йогурт соединить с 2 ст. ложками оливкового масла и чесноком, посолить, поперчить и перемешать. Добавить 2 ст. ложки горошка и взбить все погружным блендером в однородную массу.
- Шаг 6
Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, выложить шпинат и дать ему поплыть. Чуть-чуть посыпать чили, перемешать и снять с огня.
- Шаг 7
Выложить в сковороду со шпинатом оставшийся горошек, перемешать, затем добавить макароны, еще раз все перемешать, поместить сковороду на огонь и немного прогреть.
- Шаг 8
Листья базилика порвать руками.
- Шаг 9
Фету раскрошить вилкой.
- Шаг 10
Ракушки выложить на блюдо, порциями вмешать соус, если нужно, добавить немного воды, в которой варились макароны. Посыпать фетой, базиликом и кедровыми орехами, подавать тут же.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль