
Пицца с курицей и грибами (Light)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мука30г
- кукурузный крахмал20г
- молоко 0,5%15
- яйца куриные1шт.
- творог обезжиренный25г
- дрожжи сухие0.25ч. л.
- разрыхлитель0.25ч. л.
- соль морская1по вкусу
- куриные грудки1по вкусу
- сыр твердый30г
- прованские травы1щепотка
- перец черный1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки22.98г25.53% от дневной нормы
- Жиры14.22г17.78% от дневной нормы
- Углеводы41.34г13.78% от дневной нормы
- Калории384.22кКал16.01% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Приготовить тесто. Яйцо взбить венчиком, добавить творог, тщательно перемешать.
- Шаг 1
Добавить отруби, крахмал, сухое молоко, дрожжи, разрыхлитель и соль по вкусу, тщательно перемешать, чтобы не было комочков. Тесто должно быть консистенции густой сметаны. Если оно более жидкое, то накрыть его и дать постоять минут 20-30.
- Шаг 2
Форму для пиццы или противень застелить пергаментом и выложить тесто, размазать ложкой так, чтобы получился круг диаметром примерно 25 см. Накрыть тесто крышкой от сковороды или большой миской и оставить в теплом месте на 30 минут. Вынуть тесто из под крышки т отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку минут на 8-10.
- Шаг 3
Достать основу для пиццы из духовки, смазать томатным соусом. Сверху выложить грибы, обжаренные в небольшом количестве растительного масла, курицу, нарезанную ломтиками. Поперчить, посыпать прованскими травами. Сверху выложить натертый сыр и отправить запекаться в духовку минут на 7 , пока не расплавится сыр. Подавать горячей. ENJOY !
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль