Фото рецепта
Фото блюда

Пицца с курицей и грибами (Light)

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • мука30г
  • кукурузный крахмал20г
  • молоко 0,5%15
  • яйца куриные1шт.
  • творог обезжиренный25г
  • дрожжи сухие0.25ч. л.
  • разрыхлитель0.25ч. л.
  • соль морская1по вкусу
  • куриные грудки1по вкусу
  • сыр твердый30г
  • прованские травы1щепотка
  • перец черный1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки22.98г
    25.53% от дневной нормы
  • Жиры14.22г
    17.78% от дневной нормы
  • Углеводы41.34г
    13.78% от дневной нормы
  • Калории384.22кКал
    16.01% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить тесто. Яйцо взбить венчиком, добавить творог, тщательно перемешать.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Добавить отруби, крахмал, сухое молоко, дрожжи, разрыхлитель и соль по вкусу, тщательно перемешать, чтобы не было комочков. Тесто должно быть консистенции густой сметаны. Если оно более жидкое, то накрыть его и дать постоять минут 20-30.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Форму для пиццы или противень застелить пергаментом и выложить тесто, размазать ложкой так, чтобы получился круг диаметром примерно 25 см. Накрыть тесто крышкой от сковороды или большой миской и оставить в теплом месте на 30 минут. Вынуть тесто из под крышки т отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку минут на 8-10.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Достать основу для пиццы из духовки, смазать томатным соусом. Сверху выложить грибы, обжаренные в небольшом количестве растительного масла, курицу, нарезанную ломтиками. Поперчить, посыпать прованскими травами. Сверху выложить натертый сыр и отправить запекаться в духовку минут на 7 , пока не расплавится сыр. Подавать горячей. ENJOY !

Оценить5.029
0

Автор рецепта

Фотография профиляBuvdevskaya,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля

    Как хорошо ты придумала! хотя мы к пицце равнодушны, но такой вариант приберегу!!!😉😘

    • Фотография профиля
      Strelec

      Какая изысканная пицца😍

      • Фотография профиля
        LapSha (Мария)

        Интересный вариант диетического теста и начинка отличная, то что надо нам, девочкам!

        • Фотография профиля
          Анна

          Очень!Лайт!👌

          • Фотография профиля
            Елена

            какая полезная вкуснятина! 😋💗🌹

            Оставить комментарий