Салат «Курица в апельсинах»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе200г
- апельсины1шт.
- сельдерей корень200г
- салат1пучок
- лук красный1шт.
- сахар1г
- лимонный сок1ч. л.
- гранаты1горсть
- йогурт3мл
- соль1щепотка
- петрушка1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки52.8г58.67% от дневной нормы
- Жиры3.49г4.36% от дневной нормы
- Углеводы42.33г14.11% от дневной нормы
- Калории422.9кКал17.62% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Апельсин почистить от кожицы и белых прожилок. Разобрать на дольки и порезать на кусочки.
- Шаг 1
Сельдерей натереть на терке для морковки.
- Шаг 2
Вареное куриное филе порезать на кусочки.
- Шаг 3
Лук порезать четверть кольцами и замариновать в смеси лимонного сока, сахара и соли на 15 минут.
- Шаг 4
Листья салата порвать на кусочки, добавить апельсин, сельдерей, куриное филе, отжатый от маринада лук, зерна граната. Посолить по вкусу и заправить сметаной или йогуртом.
- Шаг 5
При подаче посыпать зеленью петрушки. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
это просто божественный салат...я сделала на праздник этот салат первый раз и даже не помню, попробовал его кто-нибудь или нет??? я все слопала сама))) вот такие чудеса. спасибо огробмное
спасибо за рецептик! забираю в КК!🌹
Аромат восхитительный 😇 от таких сочетаний! 😉🌷
Очень вкусный салат, Людмила! 💖😋🌹
Очень вкусно! Лёгкий и с изюминкой салатик!😃💖