Фото рецепта
Фото блюда

Благородные спагетти с авокадо и вялеными томатами

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • спагетти250г
  • чеснок1стакан
  • авокадо1шт.
  • соль1щепотка
  • перец черный1щепотка
  • пармезан4ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки61.43г
    68.26% от дневной нормы
  • Жиры71.62г
    89.53% от дневной нормы
  • Углеводы208.24г
    69.41% от дневной нормы
  • Калории1717.86кКал
    71.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Варим спегетти в подсоленной воде, как указано на упаковке.

  • Шаг 1

    Лук-шалот чистим и нарезаем очень мелко.

  • Шаг 2

    Вяленые томаты избавляем от лишнего масла, затем нарезаем кусочками.

  • Шаг 3

    Без добавления дополнительного масла обжариваем томаты и лук на разогретой сковороде, пока лук не станет прозрачным. Если вы берёте вяленые томаты без масла, то оливковое масло добавляем непосредственно в сковороду.

  • Шаг 4

    Пока лук готовиться, чистим и мелко нарезаем чеснок. Затем отправляем его на немного к томатам и луку.

  • Шаг 5

    Делим авокадо пополам, избавляем от косточки. Снимаем шкурку с авокадо (если это чёрное авокадо сорта Хасс, либо, если авокадо не очень спелое, выскребаем содержимое ложкой). Затем слегка проминаем авокадо вилкой. Так, чтобы часть уже стала почти кремовой, а другая осталась небольшими кусочками.

  • Шаг 6

    Отбрасываем спагетти на дуршлаг, не даём высохнуть. Тут же перемешиваем с томатно-луковой "зажаркой" и авокадо. Подсаливаем, перчим. По желанию посыпаем тёртым пармезаном. Приятного итальянского аппетита с Джейми Оливером!

Оценить5.022
0

Автор рецепта

Фотография профиляСабина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Супер вариант! 😃😍

    • Фотография профиля
      Светлана S

      А в чем " благородность" спагетти? Что бывают еще и просто спагетти?😷

      • Фотография профиля
        Liza Oliver

        здорово! вкуснейшие!😌😌😌

        • Фотография профиля
          Вета

          Быстро, вкусно, красиво! Умница, Сабиночка!🌸🌸

          Оставить комментарий