Фото рецепта
Фото блюда

Паста с цукини

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • чеснок3зубчик
  • паста300
  • перец болгарский красный250г
  • цукини400
  • соевый соус50г
  • пармезан50г
  • оливковое масло10г
  • помидоры400г

Пищевая ценность

  • Белки32.04г
    35.60% от дневной нормы
  • Жиры23.8г
    29.75% от дневной нормы
  • Углеводы39.99г
    13.33% от дневной нормы
  • Калории489.83кКал
    20.41% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Подготовим все ингредиенты. Лучше брать не толстые спагетти. Перец можно использовать желтый.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Раздавим чищеный чеснок ножом.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Разогреваем масло в кастрюльке и обжариваем чеснок. Затем чеснок вынимаем из масла и выбрасываем.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Параллельно варим пасту до состояния Al-dente.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Перчик режем тонкими брусочками и отправляем его в кастрюльку с маслом. Тушим.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    В это время помидоры нарезаем брусочками или как Вам удобно.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры отправляем в кастрюльку к перцу. Тушим.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Пока помидоры и перец тушатся, цукини нужно тонко нарезать соломкой. Я для этого использую овощерезку, а широкие кусочки дополнительно разрезаю ножом.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Цукини отправляем к овощам. Добавляем соевый соус и тушим до готовности цукини. Солить дополнительно не нужно, должно хватить соли от соевого соуса. Готовую пасту отправляем в соус и все тщательно перемешиваем.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Выкладываем пасту на тарелки и посыпаем мелко натертым пармезаном (я использую сыр, который привезли из Италии) по вкусу. Приятного аппетита!

Оценить5.08
0

Автор рецепта

Фотография профиляНаталья,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля

    с соевым соусом просто великолепно! Никогда так не делала но теперь это мое любимое блюдо :) добавила фарш и получилось пальчики оближешь!

      • Фотография профиля
        Irina Raetskaya

        Я оочень сомневаюсь что итальянцы используют соевый соус ...))) лично я вместо него добавляю жирные сливки , перец не ложу,обязательно жгучий перец и базилик и режу все крупно ...

          • Фотография профиля
            Анна

            Очень красиво, 😍 полезно кстати, возьму на заметку

            • Фотография профиля
              Т

              Итальянская паста 😎 с итальянским сыром-лучше не придумаешь))) 😉😇😌

                Оставить комментарий