Фото рецепта
Фото блюда

"Весенняя мистерия"

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • салатный микс100
  • креветки тигровые500г
  • манго0.5шт.
  • авокадо1шт.
  • помело1шт.
  • кедровые орехи20г
  • оливковое масло6ст. л.
  • соус наршараб1.5ч. л.
  • чеснок2зубчик
  • горгонзола50г
  • вустерширский соус1ч. л.
  • перец душистый1по вкусу
  • имбирь молотый1по вкусу
  • лимоны1
  • соль1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки120.54г
    133.93% от дневной нормы
  • Жиры174.82г
    218.52% от дневной нормы
  • Углеводы118.36г
    39.45% от дневной нормы
  • Калории2582.43кКал
    107.60% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Креветки разморозить, очистить от панцирей, оставив хвостики. В сковороде хорошо разогреть 1 столовую ложку оливкового масла, выложить креветки, немного посолить и посыпать имбирем. Жарить до розового цвета примерно 2 минуты с каждой стороны. Можно добавить 5-7 ниточек шафрана.

  • Шаг 1

    Манго и авокадо очистить от кожуры и порезать кубиками.

  • Шаг 2

    Очистить помело от кожуры срезая ножом до мякоти. Из помело аккуратно вырезать дольки мякоти между пленок. Дольки отставить в сторону. Мякоть с перепонками необходимо измельчить в блендере, затем протереть через сито, чтобы получить сок.

  • Шаг 3

    Листья салата промыть, высушить.

  • Шаг 4

    Орешки пожарить на сковороде без масла.

  • Шаг 5

    Приготовить заправку. В миске соединить сок протертого помело, сок половинки лимона, соус Наршараб, 5 столовых ложек оливкового масла, рубленый чеснок, соль и перец. Хорошо перемешать заправку.

  • Шаг 6

    Листья салата полить 1/2 заправки, перемешать.

  • Шаг 7

    Выложить на тарелку листья салата, соединить с порезанными манго и авокадо и слегка перемешать. Сверху уложить дольки помело, затем креветки. Сыр порезать кубиками и уложить между креветками на салат, полить сверху оставшейся заправкой и посыпать кедровыми орешками.

Оценить5.019
0

Автор рецепта

Фотография профиляГалина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Поздравляю 😊 с первым рецептиком!!! 😍💐

    • Фотография профиля
      Natali

      Богатый вкус😋

      Оставить комментарий