Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Лепешки с сыром тофу

Время приготовления 1 ч 20 мин

Ингредиенты на порции

    Начинка
  • тофу250г
  • лук репчатый3шт.
  • грибы маринованные1по вкусу
  • укроп1
  • петрушка1
  • перец чили сухой1ч. л.
  • соевый соус2ст. л.
  • сахар1ст. л.
  • растительное масло3ст. л.
  • чеснок1зубчик
  • сельдерей1шт.
  • Для лепешек
  • пшеничная мука150г
  • мука цельнозерновая50г
  • гречневая мука50г
  • вода125мл
  • соль0.5ч. л.
  • сода0.5ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки55.36г
    61.51% от дневной нормы
  • Жиры64.48г
    80.60% от дневной нормы
  • Углеводы241.23г
    80.41% от дневной нормы
  • Калории1759.65кКал
    73.32% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Natalia_на кухне

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Из муки, воды, соли и соды замесить крутое тесто. Упаковать под пищевую пленку и оставить в покое на полчаса.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Разрезаем тесто на порционные куски. У меня получилось 5 порций.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Раскатываем каждый кусок теста как можно тоньше, приблизительно до 1 мм. У вас это получится, не переживайте.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Так попробую показать толщину.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Сковороду-гриль при помощи силиконовой кисточки смазываем тонким слоем растительного масла. Выкладываем лепешки и выпекаем с обеих сторон.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Лепешки складываем на блюдо и, пока выпекается следующая, обильно смачиваем водой для того, чтобы лепешка не была жесткой. Смачиваем сначала с одной стороны, затем с другой стороны. Складываем в стопочку.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    После того, как выпекли и смазали все лепешки, затягиваем блюдо фольгой и оставляем в покое.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Сыр тофу натираем на мелкой круглой терке.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Карамелизируем лук. Очищенный лук нарезаем полукольцами и отправляем готовиться на растительном масле до прозрачности. Добавляем мелко нарезанный чеснок, лепестки перца чили, столовую ложку сахара, перемешивая доводим до карамельности и вливаем соевый соус. Готовим до легкого загустения. Выключаем.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Нарезаем зелень и добавляем к луку, перемешиваем.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Нарезаем грибы.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    К луку с зеленью добавляем сыр тофу, грибы и перемешиваем. Начинка готова.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Лепешки отдохнули и стали мягкими. Выкладываем начинку с одного края лепешки и сворачиваем плотно рулет.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Если лепешки, а следовательно и рулеты, получатся большими, их можно нарезать на порции. А можно и не нарезать.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.044
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлена Ковач (kovachev),автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Natalia_на кухне

    Елена, спасибо за рецепт, фотоотчет прилагаю!😃😌😏

    • Фотография профиля
      Liza Oliver

      тофу ну ооочень люблю!😋😋😋

      • Фотография профиля
        karicook

        Леночка, спасибо за диетические рецепты... всегда актуально!!!💐

        • Фотография профиля
          Софья79

          Леночка, признаюсь, проходила мимо тофу в магазине и вроде собиралась его купить, но так и не решилась, здорово у тебя, мне и без тофу такие рулетики бы понравились!💗😋🌺

          • Фотография профиля
            Снежинка Татьяна

            Леночка, полезняшки у тебя, захотелось сразу же, лепёшки на гриле ещё не жарила😊 Спасибо за такой вкусный и интересный рецепт😘

            Оставить комментарий