Салат "Инь - Ян"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- макароны200г
- спаржа зеленая200г
- ветчина100г
- редис6шт.
- горошек зеленый100г
- кукуруза консервированная100г
- перец болгарский красный0.5шт.
- оливки зеленые1ст. л.
- каперсы1ст. л.
- майонез домашний4ст. л.
- соль1по вкусу
- перец черный свежемолотый1по вкусу
- макароны200г
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- лимоны1ст. л.
Ян
Инь
Пищевая ценность
- Белки99.85г110.94% от дневной нормы
- Жиры90.4г113.00% от дневной нормы
- Углеводы322.97г107.66% от дневной нормы
- Калории2386.54кКал99.44% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Макароны ( любые) отварить аль денте, Спаржу очистить, порезать на кусочки около 3 см. и отварить в подсоленной кипящей воде в течении 5 мин. Все остальные ингредиенты нарезать, соединить между собой, смешать с макаронами, солью, перцем, заправить майонезом.
- Шаг 1
Всё то же самое за исключением того, что макароны я брала из цельнозерновой муки, исключила ветчину, а заправила оливковым маслом и соком лимона. Важно дать обоим салатам настояться. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Любопытные рецепты салатиков 🍀 в двух вариантах))) 😃🌺😎
Несомненно вкусно 😊
Замечательный салатик,Вика😋😋💐😍
Спаржа!😋😋😋😇😍Этим все сказано!💖
замечательный салат,для мужчин и для ребят😍😋