Фото рецепта
Фото блюда

Филе барабульки с томатами

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • помидоры консервированные в собственном соку450г
  • барабулька2шт.
  • оливковое масло4ст. л.
  • сливочное масло50г
  • чеснок3зубчик
  • тимьян свежий10г
  • петрушка50г
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • сахар1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки86.37г
    95.97% от дневной нормы
  • Жиры124.14г
    155.17% от дневной нормы
  • Углеводы52.87г
    17.62% от дневной нормы
  • Калории1585.18кКал
    66.05% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Консервированные томаты откинуть на сито для удаления лишней влаги.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    С томатов снять шкурку. Томаты нарезать крупными кубиками.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Очистить чеснок, зелень порезать.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Выложить томаты в сотейник и довести до кипения, приправить солью и перцем, добавить сахар, рубленную зелень. Дать закипеть и выключить огонь.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    С рыбы удалить чешую.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Очищенную барабульку разделать на филе.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Затем обжарить на оливковом масле с одной стороны (со светлой) с добавлением оставшегося тимьяна, сливочного масла и рубленного чеснока.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Обжаренную рыбу выложить на гарнир из томатов. При подаче можно украсить листочками базилика или розмарина и присыпать маслинами, которые предварительно натереть на мелкой тёрке и подсушить. Приятного аппетита!

Оценить5.034
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлена,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    I P

    Сегодня приготовила барабульку по Вашему рецепту. Получилось очень вкусно и сочно. Спасибо за идею, Елена!

    • Фотография профиля
      julika

      Я обожаю барабульку😋 жалко у нас ее не продают😭 но рецепт приберегу, как поеду на море будет возможность попробовать😉💗💐

      • Фотография профиля
        Снежинка Татьяна

        Вот это подача....😍😳 Бесподобно!!!😍

        • Фотография профиля
          Svetlana Metaxa

          Как в ресторане😊😏😘

          • Фотография профиля
            irushka78

            Хороша рыбка!!😋😋😋

            Оставить комментарий