Салат с киноа "Триколор"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- киноа1стакан
- помидоры черри250г
- моцарелла мини250г
- базилик свежий1пучок
- рисовый уксус3ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- сахар1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки76.91г85.46% от дневной нормы
- Жиры121.08г151.35% от дневной нормы
- Углеводы134.18г44.73% от дневной нормы
- Калории1868.61кКал77.86% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Первым делом отварить киноа согласно инструкции на упаковке. Готовую крупу остудить и переложить в большую миску-салатник.
- Шаг 1
Подготовить и вымыть помидорки-черри. Для этого салата желательно выбрать томаты как можно более мелкого размера.
- Шаг 2
Сыр моцарелла лучше взять для этого салата в мини-варианте..., чтобы он был такого же размера, как и помидорки! ;))) Ну, или просто нарезать обычную моцареллу одинакового размера с томатами.
- Шаг 3
Смешать все ингредиенты в миске. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить маслом и рисовым уксусом. По вкусу добавить немного сахара!
- Шаг 4
Порвать листики базилика и добавить в салат.
- Шаг 5
Приятного аппетита! ))))
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Ирочка, благодарю тебе за рецепт изумительного салата!!!😊👍👍👍 Мы впервые попробовали киноа.... полный восторг!!!😊 Очень понравился салатик!!!😋😋😋 К сожалению, я не нашла базилик.... ((( Фото добавила.
Как я люблю киноа!!! А вот мои пацаны не разделяют со мной эту любовь😩 Ириша, отменный салат. Беру на вооружениеpooh_lol
Ирина, рискнула я на эту крупу😄 ,вкус нейтральный у нее, приятно хрустит.Отличный салатик на лето,спасибо😏
😃 Ира 😘 очень красиво 😍 и вкусно 🌺
Радуют шарички в салатике,Ирочка))) 😊😍😌