Фото рецепта
Фото блюда

Зеленый овощной киш

Время приготовления 1 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • мука110г
  • сливочное масло70г
  • вода28мл
  • соль1щепотка
  • брокколи свежая150г
  • цукини150г
  • яйца куриные3шт.
  • молоко200мл
  • перец1щепотка
  • чеддер50г

Пищевая ценность

  • Белки56.14г
    62.38% от дневной нормы
  • Жиры100.05г
    125.06% от дневной нормы
  • Углеводы101.25г
    33.75% от дневной нормы
  • Калории1522.42кКал
    63.43% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Воду охладить в морозилке. Просеять муку, добавить соль, порубить масло кусочками. Масло с мукой растереть в крошку руками, добавить ледяную воду (сколько возьмет тесто) и сформировать шар. Закрыть тесто пленкой и отправить в холодильник на 40 мин.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Разогреть духовку до 180 С. Присыпать стол мукой, раскатать тесто и поместить его в форму (предварительно смазанную маслом), сформировать бортики. Тесто проколоть вилкой, не забыть и про бортики. Поставить в духовку на 12 мин.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Нарезать овощи. Цукини полукольцами, брокколи разделить на соцветия.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Сыр натереть на мелкой терке. В муку добавить немного молока, хорошо перемешать, чтобы не было комочков. Добавить яйца, соль, перец, оставшееся молоко и взбить венчиком. Добавит сыр, тщательно перемешать.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    На корж по кругу выложить, чередуя, цукини и брокколи. Залить яично-молочной массой и выпекать 40 мин при 180 С

Оценить5.026
0

Автор рецепта

Фотография профиляЮлия,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Очень по-летнему!!! 😘🌸🌸🌸

    • Фотография профиля
      Натали*Лали

      Хороший пирог!😍Вкусный и полезный💖🍀🍀🍀

      • Фотография профиля
        Яна

        Юличка , до чего же аппетитный киш 😌

        • Фотография профиля
          Жанна Тихонова

          Вкусно! Славный киш! 😍

          • Фотография профиля
            Ксения П

            Вкусный пирожок!😃 И цвет такой красивый!!😍🌷

            Оставить комментарий