Омлет с тунцом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные3шт.
- тунец1банка
- сметана2ст. л.
- лук зеленый1стебель
- сыр3пласт
- помидоры1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки100.78г111.98% от дневной нормы
- Жиры55.6г69.50% от дневной нормы
- Углеводы6.76г2.25% от дневной нормы
- Калории938.27кКал39.09% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Собираем все ингредиенты.
- Шаг 1
Разбиваем яйца в емкость. Режем мелко зеленый лук.
- Шаг 2
Соединяем яйца с порезанным луком. Добавляем сметану. Вилкой немного взбиваем до однородной массы.
- Шаг 3
Смазываем сковороду оливковым маслом и выкладываем в нее мясо тунца. Ставим на огонь.
- Шаг 4
Когда сковорода нагрелась, вливаем получившуюся смесь. Делаем огонь меньше.
- Шаг 5
Выкладываем сыр сверху. Накрываем крышкой.
- Шаг 6
Пока омлет запекается, режем помидор тонкими колечками.
- Шаг 7
Выкладываем его поверх сыра.
- Шаг 8
Ожидаем пока запечется. Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
4
Хорош омлетик! 😋🌺
Вкусно и сытно! 😋
😋😋🌷
замечательная идея для завтрака 😘