Фото рецепта
Фото блюда

Куриная грудка с лимоном и картофелем

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основное
  • куриные грудки750г
  • лимоны0.5г
  • картофель3шт.
  • соль5г
  • перец черный молотый5
  • чеснок4зубчик
  • зелень5веточка
  • лимонная цедра1ст. л.
  • Маринад
  • растительное масло2ст. л.
  • соевый соус2ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки190.51г
    211.68% от дневной нормы
  • Жиры49.63г
    62.04% от дневной нормы
  • Углеводы71.16г
    23.72% от дневной нормы
  • Калории1468.27кКал
    61.18% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Куриную грудку моем, просушиваем бумажным полотенцем. Лимон нарезаем дольками, чеснок чистим, и так же нарезаем тонкими дольками. Кожу курочки отделяем от мяса, и укладываем между ними лимон и чеснок, немного солим, перчим, заливаем маринадом, кожу возвращаем на место. И оставляем мариноваться от 20 минут до часа.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Картофель почистить разрезать пополам, посолить. Далее выкладываем курочку на противень, рядом кладем картофель, который взбрызгиваем растительным маслом, а так же можно посыпать сухими травами и добавить цедру лимона. Запекаем в духовке при 200 градусах, сначала накрыть фольгой и запекать минут 30, далее фольгу убрать и оставить в духовке еще минут на 15-20. Во время запекания, периодически курочку сверху нужно полить образовавшимся соком.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Когда курочка зарумянится (или температура достигнет 80 градусов), достаем из духовки Выкладываем на блюдо даем немного остыть, украшаем зеленью. Приятного аппетита!

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    А это мой кактус, радует цветочками!

Оценить5.029
0

Автор рецепта

Фотография профиляNatalia_на кухне,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Яна

    Очень аппетитная грудка ! 😃

      • Фотография профиля
        Т

        Неизменный результат-курочка с картошкой! 😊😃😌

        • Фотография профиля
          vicky

          Красава и курочка и кактус 🌵😋😍

          • Фотография профиля
            julika

            Все у хозяюшки, как надо😊 и курочка вкусная😋 и кактусы цветут😍 очень здорово!!!💖

            • Фотография профиля
              Надежда

              Очень аппетитное фото,вкусно!😋😋Кактус очень красивый😇😍

              Оставить комментарий