Легкий салат

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

яблоки красные1шт.

мандарины1шт.

тыквенные семечки1горсть

оливковое масло Extra Virgin3ст. л.

лимонный сок1ст. л.

мед жидкий1ст. л.

итальянские травы1щепотка

салат кучерявый1шт.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 0
Сначала делаем заправку : оливковое масло 3 ст ложки + мед 1 ст ложка + сок свежего лимона 1 ст ложка. Эту заправку делал на tv Джейми Оливер в своей передаче. Можно сделать такую заправку в больших пропорциях и держать в холодильнике. Но я ее впрок не делала.
Шаг 1
Листья салата промыли, просушили, порезали в большую миску. С яблока сняли кожуру и порезали на тонкие пластинки. Мандаринку почистили и туда же в миску.

Шаг 2
Теперь заливаем в салат нашу заправку и перемешиваем его, подбрасывая, чтобы все листики и фрукты хорошо перемазались в этой заправке. Только после такого процесса салат будет очень вкусным.

Шаг 3
Перемешанный в заправке салат выкладываем на большое плоское блюдо и густо посыпаем тыквенными семечками. Это так вкусно! Приятного аппетита :-)

Оценить5.016

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution